در مورد استرس در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹

روز جهانی سلامت روان هر سال ۱۰ اکتبر به منظور افزایش آگاهی در مورد مسائل مرتبط با بهداشت روان و بسیج تلاش‌ها برای حمایت از این امر مهم گرامی داشته می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۴۷۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹

تمام افراد شاغل در حوزه‌های مختلف کاری، کم یا زیاد، استرس شغلی را تجربه می‌کنند و اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهره‌وری، مشارکت یا رضایت شغلی و کاری را بگیرد، آن عامل اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸

یک متخصص قلب و عروق گفت: افرادی که در حالت استراحت تعداد ضربان قلب‌شان ۱۰۰ تا ۱۱۰ تا است، حتما یا استرس دائمی دارند، یا مبتلا به بیماری تیروئید هستند، یا نارسایی قلبی دارند و لازم است که به پزشک مراجعه کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۲۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷

تا حالا اسباب‌کشی کرده‌اید؟ حرف از اسباب‌کشی که می‌شود، استرس می‌گیرید؟ شما تنها نیستید! تغییر محل زندگی معمولاً همیشه با استرس زیاد و دردسرهای خاص خودش همراه است. حتی فکر به اسباب‌کشی، هزینه‌های جابه‌جایی و انجام وظایف خانه جدید، سخت و طاقت‌فرساست. اما غیر از مسائل مادی و خستگی جسمانی، چطور؟ آیا تا به حال حس کرده‌اید که از نظر ذهنی، برای تغییر محل زندگی‌تان انرژی ندارید؟ حتی اگر واقعاً متمایل به جابه‌جایی باشید؟ در این مطلب قصد داریم، کمی عمیق‌تر در این باره صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۴۹۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵

بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس وجود دارد که بدنمان نمی‌تواند درست و دقیق آنها را مهار کند. وقتی می‌خواهید در مدرسه، دانشگاه یا محیط کار حاضر شوید و جلوی جمع مطلبی را ارائه بدهید، شاید دچار استرس شوید و ضربان قلبتان بالا برود. این وضعیت موقتی است و می‌توانید عواقب و اثراتش را هم مهار کنید، اما اگر پای استرس و فشاری مداوم در میان باشد چه؟ در این مقاله، می‌گوییم که فشارهای روانی چطور بر بدن اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴

استرس ‌های شدید دائمی منجر به بروز بیماری‌های مزمن مانند فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، اضطراب و افسردگی می‌شوند و این موارد از ریسک‌ فاکتورهای بروز سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۱۲۵۲۲۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷

استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.
کد خبر: ۱۲۵۱۵۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴

مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۲۵۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۱۲۴۰۸۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴

ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۴۰۶۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳

استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی انسان به موقعیت‌های تهدیدآمیز یا نگران‌کننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶

استرس اثرات مختلفی روی جسم و روح شما دارد و کیفیت خواب، رژیم غذایی و حالت کلی روحی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. اما بسیاری از ما از اثرات آن باخبر نیستیم.
کد خبر: ۱۲۳۵۷۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷

با دمنوش آرامبخش فوری برای آن‌هایی که زود عصبانی می‌شوند یا استرس ی هستند، آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱

افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، استرس کمتری دارند و این بر سلامتی قلب آنان نیز تاثیر مثبتی دارد.
کد خبر: ۱۲۳۲۸۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱

بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «مکالمه خنده دار مادربزرگ و محسن در مدرسه با لهجه شیرازی»، «چرا روحانیون به مدارس تیزهوشان می روند؟»، «نیت کن و فالت رو بخون؛ مقام امن و می بیغش و رفیق شفیق»، «فقط چشم عقابیها میتونن آهنربا را در 5 ثانیه در ساحل ببینن»، «راه حل آموزش و پرورش برای کاهش استرس دانش آموزان در امتحانات نهایی چیست؟»، «چطور اخبار ناگوار را به فرزندانمان بگوییم که آسیب نبینند؟»، «حیوانات درنده وقتی صورتی و ملوس می‌شوند؛ امان از دخترهای امروزی + فیلم»، «معمای کوتاه و آسان/زود، تند، سریع جواب بده» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۲۳۲۲۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

این روزها در روند پرشتاب زندگی های مدرن، اضطراب، استرس و نگرانی همراه با برخی علایم از جمله لرزش و تپش قلب در فرد ایجاد می کند که در نهایت همین مساله منجر به ایجاد اختلالی به نام پانیک می شود.
کد خبر: ۱۲۳۱۴۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴

پژوهشگران «دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو»، یافته‌های جدیدی را درباره واکنش مغز به استرس و نقش آن در بروز ترس به دست آورده‌اند. آنها در این پژوهش توانستند از بروز ترس در مغز موش‌ها جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۲۲۷۴۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

یک روانپزشک گفت: اضطراب و افسردگی از نشانه‌های استرس است و استرس می‌تواند موجب تحریک‌پذیری و پرخاشگری در افراد هم بشود.
کد خبر: ۱۲۲۱۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

دانشمندان در تحقیق جدیدی اعلام کرده‌اند که فشار مالی علاوه بر سلامت روان، می‌تواند تأثیرات منفی دیگری را نیز برای افراد به‌همراه داشته باشد. براساس این مطالعه که توسط محققان بریتانیایی انجام شده‌، استرس ناشی از کمبود پول با تغییرات طولانی‌مدت در نشانگرهای سلامت مهم همراه است؛ ازجمله مواردی که با سیستم ایمنی، سیستم عصبی و سیستم هورمونی افراد در ارتباط هستند.
کد خبر: ۱۲۱۹۹۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶

داریک صفحه خبر
تبلیغات در تابناک صفحه خبر
مبین نت