در مورد استرس در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
دانشمندان دریافتند استرس تجربه‌شده در اواسط بارداری مادران، تأثیر شدیدتری بر واکنش‌پذیری دختران به استرس دارد، در حالی که پسرها به استرس تجربه‌شده در اواخر بارداری مادران خود حساس‌تر هستند.
کد خبر: ۱۲۹۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
با پیاده‌روی روزانه و افزایش تعداد قدم‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد؛ این ورزش ساده راهی اثبات‌شده برای زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر است.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
محتواهای بی‌ارزش در شبکه‌های اجتماعی یک آسیب جدی برای شماست؛ «کلیک متفکرانه» را یاد بگیرید!
کد خبر: ۱۲۸۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
در واقع مصرف بیش از حد اخبار باعث افزایش اضطراب و احساس درماندگی می‌شود. مغز انسان برای پردازش حجم زیاد اطلاعات منفی طراحی نشده است و این کار باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس ) و کاهش احساس کنترل بر زندگی می‌شود. چرا این اتفاق می‌افتد؟
کد خبر: ۱۲۸۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
این اختلال زمانی رخ می‌دهد که فرد در معرض رویدادی بسیار آسیب‌زا، استرس آور و تروماتیک قرار می‌گیرد و به معنای اختلال استرس پس از سانحه است.
کد خبر: ۱۲۸۹۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، میتوانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز روزانه را نیز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
«خستگی دیجیتالی» عارضه‌ای است که تلفن هوشمند شما را به دشمن سلامت روان شما تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۴۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
اگر دائم بیمار می‌شوید، علل مختلفی وجود دارد که به این مسئله دامن می‌زنند. همیشه نمی‌توانید از بیماری پیشگیری کنید، اما شاید با اصلاح سبک زندگی بتوانید سلامت و ایمنی بدن خود را ارتقا دهید.
کد خبر: ۱۲۸۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
دوپینگ با مخدر «مسکالین در شب امتحان؛ روان گردانی خطرناک تر از گل و شیشه
کد خبر: ۱۲۸۱۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا، درباره مفهوم «قلدری سایبری» توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد
کد خبر: ۱۲۷۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
دانشمندان می‌گویند تحمل استرس می‌تواند ظرفیت ما را برای لذت بردن و شادی کم کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک‌های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیت‌های هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش‌های مقابله با استرس بیان کرد.
کد خبر: ۱۲۷۲۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
محققان می گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۲۷۲۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.
کد خبر: ۱۲۷۰۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
مطالعات نشان می‌دهد که حتی اگر والدین قبل از تولد فرزندشان، جویدن ناخن‌های خود را متوقف کنند، بازهم فرزندانشان این کار را انجام خواهند داد.
کد خبر: ۱۲۶۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
برخی افراد ممکن است ساعت چهار صبح را بیشتر از آنچه دوست دارند، ببینند.
کد خبر: ۱۲۶۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
استفاده از تلفن همراه، به ویژه در دنیای مدرن و دیجیتال امروز، به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. اما استفاده مداوم و نادرست از تلفن همراه می‌تواند به استرس و مشکلات روانی منجر شود.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
سفیدی موها برای همه انسان ها اتفاق ناخوشایندی است، اما نگران نباشید میتوانید با کنترل کردن استرس رنگ را به موهای سفیدتان برگردانید.
کد خبر: ۱۲۶۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰