با مشکل بی خوابی شبانه چه کنیم؟
یکی از روش‌های توصیه شده برای رفع بی‌خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش‌ها است.
شب‌های بی‌خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد؛ از استرس و اضطراب‌های روزمره گرفته تا مشکلات جسمی و عادات نادرست خواب. بی‌خوابی مزمن نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه می‌تواند سلامت جسم و روان را نیز به خطر بیندازد. خوشبختانه، راهکار‌های طبیعی و موثری برای رفع بی‌خوابی وجود دارد که یکی از آنها استفاده از دمنوش‌های گیاهی است.
در این اینفوگرافیک به معرفی چند دمنوش موثر برای بهبود خواب شبانه و بررسی خواص آنها پرداخته شده است.
گزارش خطا
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
من هم با ترکیب سنبل الطیب به مقدار بیشتر و گل گاو زبان کمتر (به خاطر افزایش فشار) با قرص کاملا گیاهی شامل گل ساعتی یا بادرنجبویه یا حتی بدون قرص گیاهی، جوابی که گرفتم حداقل به اندازه قرصهای خواب شیمیایی بود و بدون عوارض آنها ، و البته بدون کاهش تدریجی اثر ناشی از تحمل نسبت به دارو ، یا نیاز به افزایش دوز یا تغییر نظرسنجی
مهم‌ترین اولویت دولت چه باید باشد؟