مقدار کالری مصرفی روزانه را کاهش دهید

کد خبر: ۷۵۹۲۱۴
|
۰۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳ 27 December 2017
|
4986 بازدید

کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس در یک دستورالعمل جدید به افراد توصیه می‌کنند که در روز فقط ۱۸۰۰ واحد کالری مصرف کنند.

به گزارش ایسنا، در دستورالعمل جدید آمده‌ است: مقدار کالری مصرفی باید به ۱۸۰۰ واحد در روز کاهش پیدا کند و این در حالی است که توصیه فعلی مصرف ۲۰۰۰ کالری در روز برای زنان و ۲۵۰۰ کالری در روز برای مردان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است.

براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب ۴۰۰، ۶۰۰ و ۶۰۰ باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با ۱۰۰ کالری اجازه داده شده که در مجموع به ۱۸۰۰ کالری در کل روز می‌رسد.

طبق اعلام دولت انگلیس، در حال حاضر بزرگسالان به طور میانگین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری بیشتر از آنچه توصیه شده مصرف می‌کنند.

به گزارش روزنامه تلگراف، آمار منتشر شده در ماه قبل نشان می‌دهد انگلیس ششمین کشور چاق در جهان است. از هر چهار فرد بزرگسال در این کشور یک نفر به چاقی مبتلاست و ۳۶ درصد دیگر دچار اضافه وزن هستند.

اشتراک گذاری
تور پاییز ۱۴۰۳ صفحه خبر
بلیط هواپیما تبلیغ پایین متن خبر
برچسب منتخب
# قیمت طلا # مهاجران افغان # حمله اسرائیل به ایران # ترامپ # حمله ایران به اسرائیل # قیمت دلار # سردار سلامی
الی گشت
قیمت امروز آهن آلات
نظرسنجی
عملکرد صد روز نخست دولت مسعود پزشکیان را چگونه ارزیابی می کنید؟