تعداد بازدید: 40سوت
تمرینات شانه و کول با هادی چوپان
هادی چوپان، قهرمان مستر المپیا، یک ویدیو برای آموزش تمرینات شانه و کول منتشر کرده که حاوی نکات کلیدی برای تمرینات بدنسازی در این نواحی بدن است. این ویدیو را می‌بینید.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگل
دیدگاه‌ها (6)
پهلوان هادی چوپان خاکی ترین مشدی ترین با معرفت ترین پهلوان ایران و جهان مثل پهلوان روح الله داداشی که روحش شادباامیدپیشرفت روز افزون بای شما پهلوان هادی چوپان
عالی،عالی بود
الکی اداخوبارودرنیار مردم فهمیدن چه گویی هستی اینم بدون توفقط یه قهرمانی اول ویدیوت عکس جهان پهلوان تختی رونزارخودت به بزرگان نچسبون توتا پهلوانی هزار پله فاصله داری که عمرا بتونی پله اولش بری بشین سرجات
ماشاالله هادی عزیز . قهرمان ما تو همیشه تو قلب ما جا داری ❤️
درود بر پهلوان هادی، به امید سلامتی و موفقیت روز افزون برای مستر...
ممنون از آقای چوپان با این فکر و اندیشه و احترام به محیط ورزشگاه، ویدئو ها بایستی تقسیم بندی و در زمان کوتاه تا 5 دقیقه ای باشه، حاوی نکات کلیدی، حالت استقرار بدن در زمان حرکت با وزنه و یا دستگاه، سکون بدن، و زاویه ی قسمت های مختلف درگیر با وزنه و یا دستگاه همراه با نمایش گویا از زوایای قابل درک و دیدن و چگونگی تنفس باشه،
دیدگاه خود را بنویسید