در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تعریف غذای سالم سی سال پیش تدوین شده بود. از آن زمان تا کنون، خیلی چیزها تغییر کرده و سازمان غذا و دارو آمریکا هم تصمیم گرفته تعریف را عوض کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
زمانی که خون‌رسانی مغز برای مدت کوتاهی ناکافی می‌شود، دستوارت مغز برای عملکرد عضلات اسکلتی و قدرت آن ها برای نگهداری بدن در شرایط ثابت از بین می‌رود، عضلات شل می‌شوند و فرد می‌افتد.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه کم کاری تیروئید یا «هیپوتیروئیدیسم» اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، تاثیر این بیماری در رشد و اختلال متابولیسم بدن کودک را مهم ارزیابی کرد.
کد خبر: ۱۲۷۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش‌ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی میتوانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۹۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
سازگاری با بارداری صرف‌نظر از شرایط بدن یا میزان تاب‌آوریِ مادر، کار ساده‌ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می‌شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد، ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است.
کد خبر: ۱۲۷۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
یک دقیقه وقت بگذارید و از شگفت انگیز بودن بدن خود قدردانی کنید. شما ممکن است زیاد در معرض مواد سمی قرار بگیرید: آلودگی هوا، داروها و... بدن شما سخت کار می کند تا از شر تمام این سموم خلاص شود. و شما را سم زدایی می کند.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
پاسخ به این سوال که آیا هر روز باید حواسمان باشد که آب زیاد بنوشیم؟ ممکن است کمی پیچیده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۷۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
از درد معده و سنگینی گاه و بی‌گاه آن خسته شده‌اید؟ احساس ناخوشایندی که حتی با خوردن غذاهای سبک هم دست از سرتان برنمی‌دارد!
کد خبر: ۱۲۷۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر میکند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
سلامت پینگ چایادا، خواننده جوان پاپ پس از انجام ماساژ درمانی سنتی برای تسکین درد گردن به خطر افتاد. او پیش از مرگ غم‌انگیزش بر اثر عوارض شدید سلامتی، پیام‌های دردناکی را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.
کد خبر: ۱۲۶۷۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
بدن ما با تغییر فصل برای عبور از تغییرات آب و هوایی ناگهانی و انواع و اقسام بیماری‌های بین فصلی نظیر انواع سرماخوردگی‌ها به آب کافی نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
در مصرف بال و گردن مرغ احتیاط کنید زیرا هورمون هایی که به مرغ ها تزریق می شوند در بال و گردن مرغ تجمع یافته است به همین دلیل خوردن آن عوارض و خطرات زیادی خصوصا برای خانم ها دارد.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
اگر بخواهید سطح فعالیت پیاده‌روی را به شدت بالا برسانید، میتوانید با سرعتی حدود ۱۳۰ قدم در دقیقه راه بروید. اگر در این محدوده یا اندکی بالاتر تحرک داشته باشید، میتوانید شدت فعالیت را تغییر دهید و از فواید بیشتر فعالیتی که انجام می‌دهید بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۱۲۶۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین، کم تحرکی می‌تواند مانع جذب ویتامین D در بدن شود.
کد خبر: ۱۲۵۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
سکته جزو خطرناک‌ترین اتفاقات در زندگی انسان ها است، اما شما میتوانید با رعایت نکاتی در زندگی روزمره از بروز این اتفاق جلوگیری کنید و بدن سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۵۷۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۱۲۵۷۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴