در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
با شروع فصل سرما، شاید ادامه ورزش برای بسیاری دشوار به نظر برسد، اما متخصصان می‌گویند که سرما نباید مانعی برای تحرک باشد. با رعایت چند نکته ساده، می‌توان در هوای سرد هم فعال ماند و از فواید ورزش بهره برد.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
موز میوه‌ای است که طرفداران زیادی دارد. زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی می‌توان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و همچنین مغذی است. اگرچه موز سرشار از مواد مغذی است، اما این سوال در ذهن ایجاد می‌شودکه آیا مصرف آن در زمانی که معده خالی است، فوایدی به همراه دارد؟
کد خبر: ۱۲۸۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۱۲۸۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
چندی پیش محققان بریتانیایی متوجه شدند بیماری التهابی روده (که علت اصلی ابتلا به آن کاملا مشخص نیست) ممکن است به‌دلیل وجود ضعف ژنتیکی باشد و این موضوع در ۹۵ درصد از بیماران مورد آزمایش تایید شد. اما گام‌های موثر درمان این بیماری چیست؟
کد خبر: ۱۲۸۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
سبک زندگی ایلان ماسک خیلی خاص است ولی اگر بخواهید از سلامت روانش الهام بگیرید، این کارهایی که خودش اشاره کرده یا از رفتارش مشخص هست می‌تواند به ما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
رئیس اتحادیه انجمن‌های علوم زیستی ایران گفت: ۱۴ درصد ایرانی‌ها مبتلا به دیابت هستند؛ بیماری که سلامت جسم و اعصاب را به خطر می‌اندازد و با سالمندی جمعیت، شیوع بیشتری می‌یابد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
زیتون از ارزش غذایی فوق العاده ای برخوردار است و از خوش طعم ترین خوردنی ها در کنار غذاست اما بعضی از زیتون ها تلخ هستند؛ اما روش‌هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید تلخی زیتون را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
چهره شاخص تنیس جهان از روسیه در نخستین دیدار خود در رقابت‌های اوپن استرالیا مغلوب ستاره جدید دنیای تنیس شد.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
لیگ برتر ووشو مردان/
در پایان روز دوم از دور برگشت لیگ برتر ووشو مردان تیم‌های صعود کننده به مرحله نیمه نهایی مشخص شدند.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
نوشیدن یک لیوان آب را به عادات روزمره‌‌ای که از قبل دارید، پیوند بزنید. مثلا با خودتان قرار بگذارید در حالی که منتظرید قهوه یا چایتان آماده شود، یک لیوان آب بنوشید.
کد خبر: ۱۲۸۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، هل مزاج گرم و خشکی دارد و روغن آن برای افراد با مزاج سرد و خشک جهت رفع برخی از سردردهای ناشی از باد، سرما و سینوزیت می‌تواند مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
تیم‌های ذوب‌آهن اصفهان، نفت آبادان، مهگل البرز، گلنور اصفهان و کاله مازندران در هفته شانزدهم لیگ برتر بسکتبال مقابل حریفان خود به پیروزی رسیدند.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
۱۷ خاصیت شگفت‌انگیز جعفری
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد ناتوانی در ایستادن روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه در میانسالی و سنین بالاتر، با افزایش دو برابری خطر مرگ به هر دلیلی در ۱۰ سال آینده مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۸۱۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، از دیدگاه طب سنتی، سردردها یا به دلیل وجود مشکل در خود سر هستند یا ناشی از مشکل در یک عضو دیگرند.
کد خبر: ۱۲۸۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
اگر از دست دادن حافظه بر توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزانه تاثیر می‌گذارد، اگر متوجه شدید که حافظه شما خود به خود هر روز بدتر می‌شود، کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم است. به طور کلی درمان بستگی به این دارد که چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شما شده است.
کد خبر: ۱۲۸۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳