در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یک متخصص بیماری‌های داخلی انجام رفتارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از گرمازدگی را ضروری دانست.
کد خبر: ۱۲۵۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
مطالعه جدید نشان می دهد الگوهای نامنظم خواب می تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
کد خبر: ۱۲۴۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می‌شود و از این طریق می‌تواند به سم‌زدایی از سموم بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۴۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
برای آنکه پوست و موی شفاف و زیبا داشته باشید لازم است از رژیم های غذایی مناسب و پر از پروتئین استفاده کنید، و چه بهتر که این رژیم از منابع طبیعی باشد.
کد خبر: ۱۲۴۷۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
برخی عادات غذایی وجود دارند که در صورت تداوم و تکرار، بدون اینکه خودتان متوجه شوید، بدنتان را نابود می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۴۶۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.
کد خبر: ۱۲۴۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
فشار خون بالا که به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن فشار نیروی خون به دیواره رگ‌ها بیش از حد بالا است، این وضعیت به مرور زمان بر قلب و رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند که ممکن است خطر بیماری قلبی، سکته و آسیب به کلیه را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۴۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
بر اساس یک مطالعه جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتی‌اکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۴۵۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
یک متخصص سلامت می‌گوید غذاهایی وجود دارد که باید از آنها دوری کرد، زیرا می‌توانند به رگ‌های خونی شما آسیب بزنند و منجر به پیری سریع‌تر بدن شود.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد اسید اِله‌نوئیک (ترکیبی طبیعی موجود در زیتون) برای کاهش وزن و مدیریت دیابت نوع ۲ مؤثر است.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است
کد خبر: ۱۲۴۴۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.
کد خبر: ۱۲۴۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.
کد خبر: ۱۲۴۴۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
تزریق ویتامین ب کمپلکس یا نوروبیون در دوران نقاهت، قبل یا بعد از مسافرت یا فعالیت سنگین بدنی می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد و حال ما را بهتر کند با این حال، استفاده از گروه ویتامین ب هم نکات خاص خود را دارد.
کد خبر: ۱۲۴۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی هستند که در کلیه‌ها شکل می‌گیرند. این عارضه بسیار دردناک است و در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۴۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کار‌های روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.
کد خبر: ۱۲۴۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
ویتامین E به دلیل تاثیر آنتی‌اکسیدانی قوی و محافظت از سلول‌ها برای بدن ضروری است. این ویتامین از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. ابتلا به بعضی بیماری‌های مزمن روده مانند کرون یا اختلالات صفرا و کبد نیز در بروز این کمبود نقش دارند.
کد خبر: ۱۲۴۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به ۲۰ درصد کاهش دهید.
کد خبر: ۱۲۴۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹