در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصر‌ها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی می‌کنند، توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۵۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
بیشتر مردم در میانه روز احساس خستگی می‌کنند. کمبود انرژی اثر بدی روی فعالیت‌های روزمره می‌گذارد و از بهره‌وری افراد می‌کاهد. نوع و مقدار غذای مصرفی‌تان نقش مهمی روی مقدار انرژی روزتان دارد. می‌توانید با مصرف غذاهای انرژی‌زا خودتان را همیشه سرحال و پرانرژی نگهدارید.
کد خبر: ۱۰۵۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
ورزش نه تنها سلامت قلب و ریه را بهبود می بخشد، بلکه تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی متوسط برای سلامت مغز، استخوان ها، عضلات و روحیه مفید است.
کد خبر: ۱۰۵۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
کمبود آب در بدن افراد ساکن کره‌ی زمین به مرحله خطرناکی رسیده است .بسیاری از افراد برخلاف عدم وجود علائم ظاهری، از کم آبی مفرط در بافت‌های بدنی رنج می‌برند. این معضل در مناطق گرمسیر و در فصل تابستان نمود بیشتری پیدا می‌کند و ممکن است ضایعات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۵۶۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
آیا تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی محسوب می‌شود؟ آیا می‌دانستید اجابت مزاج رابطه مستقیمی با سلامت شما دارد؟
کد خبر: ۱۰۵۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
ملک زاده گفت: هفته سلامت گوارش به چاقی اختصاص داده شده است، زیرا اهمیت پاندمی چاقی نسبت به کرونا بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۵۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
شواهد نشان می دهد که داشتن بیماری قلبی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد و بالعکس، اما تیمی از محققان درصدد آن برآمدند تا دریابند که آیا این ارتباط در جمعیت سالم هم دیده می شود یا خیر.
کد خبر: ۱۰۵۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
در مطلب زیر قصد داریم تا شما را با ۱۵ ترفند از بهترین روش‌های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۰۵۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که برای مقابله با درد سراغ دارو‌های مسکن می‌روید. با این حال، باید بدانید هیچ داروی شیمیایی وجود ندارد که عوارض جانبی نداشته باشد. ظهور علامت درد در بدن نشانه یک بیماری است. از این رو، بهتر است برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنید. برخی مواد غذایی می‌توانند مانند دارو‌های مسکن عمل کرده و درد را تسکین دهند.
کد خبر: ۱۰۵۲۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
پشت‌میزنشینی طولانی‌مدت عوارض زیادی دارد که کاهش متابولیسم بدن و اضافه‌وزن و چاقی، تنها بخشی از آن است. با توجه به اینکه بسیاری از افراد، در کارهای اداری و اصطلاحاً پشت‌میزنشینی شاغل هستند، دانستن عوارض این نوع کار برای جلوگیری از بروز یا تشدید این عوارض، ضروری است. در این اینفوگرافیک، به برخی از عوارض نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی بدن انسان اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۰۵۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
یک متخصص تغذیه گفت: گوجه سبز نیز مانند دیگر میوه‌ها ممکن است برای برخی از افراد حساسیت‌زا باشد بنابراین در مصرف آن به ویژه در کودکان زیر سه یال، زنان باردار و افراد دارای آلرژی دقت کرد.
کد خبر: ۱۰۴۹۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی صحیح در پیشگیری و مقابله با کرونا گفت: ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامین‌های محلول در چربی، سبب تولید پروتئینی در بدن خواهد شد که عوامل عفونی نظیر باکتری‌ها و ویروس‌ها را تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
ویتامین D یک ویتامین ضروری برای بدن و تقویت استخوان هاست که بهترین راه جذب ویتامین D نور خورشید است.
کد خبر: ۱۰۴۸۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
در این مطلب به شرح ۱۴ باور نادرست پزشکی پرداخته شده است که هنوز هم در میان مردم رایج است.
کد خبر: ۱۰۴۷۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
انسان از همان بدو تولد فشار خون دارد، چرا که فشار خون حاصلِ یکی از مهم ترین فعالیت های بدنی است و بر اثر انتقال خون به بخش های مهم بدن به وجود می آید. پس نتیجه می گیریم فشار خون در هر کسی باید اندازه ی نرمالی داشته باشد،.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک‌ونیم لیتر آب در شبانه‌روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم‌ترین کارها در این ماه به حساب می‌آید. در این اینفوگرافیک که بر اساس توصیه‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به چند توصیه غذایی برای این روزه‌داران جهت تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۴۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
نوشیدن آب بویژه هر صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن می‌شود. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند و همچنین کمکی برای تقویت کار غدد لنفاوی است. در این اینفوگرافیک به چند تأثیر نوشیدن آب ولرم بر سلامتی انسان اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۴۵۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
معمولا شرایط بدن زنان، بویژه پس از ۴۰ سالگی، تغییرات زیادی می‌کند و مشکلات متابولیسمی و هورمونی در این زمان افزایش می‌یابد؛ از همین رو توجه به سلامت در این دوره اهمیت خاصی دارد. در این اینفوگرافیک که بر اساس اطلاعات وبسایت تخصصی Medhousecall تهیه شده، به چند ماده غذایی مناسب برای سلامت زنان اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۴۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
سالم زندگی کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است، اما عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۱۰۳۹۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰