در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اگر همین حالا هم کم غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید اما همچنان وزنتان تغییری نمی‌کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۱۰۷۲۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
هندوانه و طالبی میوه‌های مورد علاقه بسیاری از مردم در تابستان هستند و این میوه‌ها می‌توانند در درمان برخی بیماری‌ها موثر باشند.
کد خبر: ۱۰۶۹۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
سطح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی انسولین، هورمون مسئول تنظیم قند خون، تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند.
کد خبر: ۱۰۶۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
سعی کنید برای حفظ سوخت و ساز بدن کمتر از ۷ ساعت نخوابید و از مصرف نوشیدنی شیرین پرهیز کنید.
کد خبر: ۱۰۶۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
انواع سالانه افراد زیادی در سراسر جهان را به کام مرگ می‌کشاند، اما رژیم غذایی مناسب می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. در این اینفگرافیک به چند ماده غذایی که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۶۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
برنامه ورزشی سنگین و مصرف غذاهای تند و چرب می‌تواند میل به نوشیدن آب در طول روز را افزایش دهد؛ اما در برخی موارد ممکن است فرد بدون هیچ دلیلی، احساس تشنگی زیادی کند که این مساله می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل جسمی باشد. در این اینفوگرافیک به پنج وضعیت جسمانی که باعث تشنگی می‌شود اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۶۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
یک دکترای گیاهان دارویی مصرف طالبی را در کاهش کلسترول و فشار خون موثر دانست وافزود: این میوه همچنین نقش موثری در درمان کم خونی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
محققان در جدیدترین مطالعات خود به این نتیجه دست یافته‌اند که مصرف برخی از مواد غذایی در هنگام صبح می‌تواند سلامتی بدن را دچار اختلال کند.
کد خبر: ۱۰۶۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
احساس تشنگی در روزهای گرم تابستان موضوع غیرمعمولی نیست چرا که بدن آب بیشتری را از طریق تعریق از دست می‌دهد و نیاز بدن به مایعات نسبت به دیگر مواقع سال بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
محققان می‌گویند می‌توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با بیان اینکه بهترین روش برای افزایش ایمنی بدن، استفاده از مواد غذایی طبیعی برای دریافت ویتامین‌ها و املاح است، به نقش ویتامین D در ایمنی بدن پرداخت.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش تنفسی موسوم به "تمرینات تقویت عضلات تنفسی" می تواند فشار خون را در طول هفته ها کاهش دهد، و مزایای آن همسان با ورزش روزانه یا دارو است.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم را بشناسید
کد خبر: ۱۰۶۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
برخی از مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم مانند مکمل‌های غذایی می‌توانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند.
کد خبر: ۱۰۶۰۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
پیاده‌روی بهترین و ساده‌ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد.
کد خبر: ۱۰۶۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
براساس یک مطالعه جدید، یک رژیم غذایی معمولی پرچرب غربی می تواند خطر ابتلا به اختلالات دردناک شایع در افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت یا چاقی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۰۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی ناشی از اختلالات خود ایمنی بوده و زنان دو برابر مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۵۹۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
یک متخصص طب سنتی، بر مصرف میوه و سبزیجات و نوشیدنی های خنک برای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال تاکید کرد.
کد خبر: ۱۰۵۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
به گفته محققان، کمبود هر نوع ماده مغذی ممکن است باعث بروز اثرات جسمی، روحی و رفتاری شود.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
تغذیه سالم در تابستان با توجه به تغییر آب و هوا اهمیت زیادی دارد که در این اینفوگرافیک به نکته‌های تغذیه‌ای اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶