در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
یک متخصص تغذیه، در خصوص استفاده از رژیم غذایی مناسب که بدن را سالم نگه دارد، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۱۱۶۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
یک فیزیوتراپیست با بیان اینکه برای خانه‌تکانی به روش خوب و صحیح باید پوزیشن مناسب مد نظر قرار بگیرد، گفت: زمانی که برای بلند کردن اجسام، کمر به جلو خم می‌شود و یک جسم را به صورت ناگهانی و غیراصولی از روی زمین بلند می‌کنید، نیروی مخرب زیادی به ستون فقرات کمر وارد می‌شود و این مساله می‌تواند موجب وارد شدن آسیب به ستون فقرات شود.
کد خبر: ۱۱۶۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
انواع دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. در این مطلب با ۴ دمنوش موثر در کنترل فشارخون آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۶۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
با تغییر فصل یکی از مشکلاتی که اکثر افراد به آن دچار می شوند افسردگی فصلی است که در این مطلب برخی غذاهای مفید برای این بیماری معرفی می شوند.
کد خبر: ۱۱۶۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
به افرادی که میزان کلسترول بد آن‌ها بالاست معمولا توصیه می‌شود از رژیم‌های کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود، اما فقط به مقدار خیلی کم.
کد خبر: ۱۱۶۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
برخی روشهای درمان خانگی می‌تواند بسیار خطرناک باشد چون منجر به انجام واکنش‌هایی در بدن می‌شود که می‌توانند سلامتی شما را به‌طور جدی به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۱۶۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
کد خبر: ۱۱۶۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
استنشاق ذرات معلق در هوای آلوده سبب التهاب و استرس اکسیداتیو و کاهش توده استخوانی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
وقتی صحبت از فصل سرما می‌شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می‌افتیم، اما حقیقت آن است که پاییز و زمستان با هوای سرد خود هم کمک زیادی به سلامتی بدن ما می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
با توصیه‌های ساده در اینفوگرافیک زیر تا عید چند کیلو وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۱۶۲۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فودها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۱۶۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
به گفته متخصصان، بسیاری از انواع سرطان قابل پیشگیری هستند. اگرچه برخی از عوامل خطر این بیماری مانند سن یا ژنتیک قابل تغییر نیستند، سایر عوامل از جمله سبک زندگی سالم در کنترل خود فرد هستند.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
شیرهای غیر لبنی، اخیرا جای خود را در قفسه سوپرمارکت‌ها باز کرده‌اند و شیر بادام، از جمله محبوب‌ترین شیرهای غیر لبنی در سال های اخیر بوده است و متاسفانه به دلیل کافی نبودن سطح اطلاعات تغذیه‌ای در جامعه، بسیاری افراد شیر بادام را جایگزین شیر گاو کرده‌اند.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
زیره سیاه فواید فراوانی دارد که خاصیت لاغری یکی از آن ها است.
کد خبر: ۱۱۶۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
آلودگی هوا، بزرگ ترین تهدید زیست محیطی برای سلامت انسان است که متأسفانه ساکنان شهرهای صنعتی و پرجمعیت را به شدت تهدید می کند.
کد خبر: ۱۱۶۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
اگر روزانه یک تکه شکلات تلخ ۷۰ درصد مصرف کنید، تاثیر زیادی در بهبود وضعیت هیپرپلازی مغز دارد. همچنین به دلیل داشتن فلاونول و پلی فنول، مصرف کاکائو به پیشگیری از سکته مغزی و زوال عقل کمک زیادی می‌کند.
کد خبر: ۱۱۶۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
در فصول سرد، بدن بیشتر در معرض ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا قرار دارد. تابش نور خورشید کمتر است، بنابراین سیستم ایمنی بدن کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۱۵۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
زمستان امسال برخلاف چند سال قبل با کاهش چشمگیر دمای هوا بویژه در برخی مناطق کشور مواجه هستیم؛ موضوعی که فعالیت‌های روزمره بسیاری را دستخوش تغییر کرده است؛ اما چگونه می‌توان با رعایت اصولی ساده در تغذیه و سبک زندگی، عوارض این فصل برای سلامتی را به حداقل رساند؟
کد خبر: ۱۱۵۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به چندین بیماری افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۱۵۹۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
بعضی از غذاها و خوراکی‌ها علی‌رغم طعم لذیذ و ظاهر خوش آب و رنگشان خیلی برای بدن ما مفید نیستند. اما گاهی تغییر فصل باعث می‌شود که ضرر این خوراکی‌ها بیشتر هم بشود.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳