در مورد کاهش وزن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال روش‌های سریع و آسان هستند، اما بسیاری از این روش‌ها نه تنها به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، بلکه به سلامتی نبز آسیب می رساند.
کد خبر: ۱۲۶۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
تحقیقات اخیر تاثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
اضافه وزن مثل یک کابوس، عذاب‌آور است! اغلب کسانی که اضافه وزن دارند، تنها راهکار مقابله با این مشکل را دریافت رژیم غذایی و انجام ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی می‌دانند. البته این راهکار، روشی است که برای خیلی‌ها جواب داده، از همین رو تقریباً تمام پزشکان حوزه سلامت و متخصصان تغذیه معتقدند پیاده‌روی روزانه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارد.
در این مطلب قصد داریم بهترین زمان و سرعت پیاده روی برای کاهش وزن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
مجموعه‌ای از مطالعات در طول سال‌ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری مقطعی شناخته می‌شود، می‌تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۵۸۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۱۲۵۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
زن جوانی که برای لاغری زیر تیغ جراحی رفته بود به دلایل نامشخصی فوت کرد و خانواده وی شکایت خود را تحت عنوان قصور پزشکی از کادر درمان اعلام کردند.
کد خبر: ۱۲۵۸۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. شاید در ابتدای دوره وزن زیادی کم کنید اما به‌مرور سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. همراه ما باشید. در این مقاله ۲۰ علت شایع را معرفی می‌کنیم که باعث کُندشدن یا توقف کاهش وزن می‌شوند، سپس راهکارهای مقابله با آنها را با شما در میان می‌گذاریم.
کد خبر: ۱۲۵۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها مؤثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار مؤثرند.
کد خبر: ۱۲۵۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
برای کاهش وزن و ار بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
رژیم های کتوژنیک (کتو) به طور قابل توجهی مصرف کربوهیدرات ها را کاهش می دهند و این در حالی است که بر گزینه های پرچرب تاکید می کنند...
کد خبر: ۱۲۵۳۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۵۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۱۲۵۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
دانشمندان موفق به کشف مولکولی شده‌اند که می‌تواند کاهش وزن به واسطه انجام تمرینات ورزشی را موثرتر و تسریع کند.
کد خبر: ۱۲۴۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
آیا می‌دانید که چگونه باید کاهش وزن خود را در حالت پایدار نگه دارید تا مجدد چاق نشوید؟ آیا می‌دانید چگونه سرعت کاهش وزن خود را افزایش بدهید؟ آیا از نقش سرعت‌دهنده‌ها در روند لاغری اطلاعی دارید؟ جواب تمام این سؤالات را به‌صورت تخصصی و علمی در این مقاله دریافت خواهید کرد. ما در این مقاله گام‌های مؤثری که باعث لاغری می‌شوند را به شما آموزش خواهیم داد. همچنین اگر به دنبال افزایش سرعت لاغری و پایداری آن هستید در این مقاله یک مکمل گیاهی و بدون عارضه به نام ترمو اسلیم را نیز به شما معرفی خواهیم کرد. پس تا انتها با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
برای کاهش وزن و چربی سوزی یکی از متفاوت ترین راه ها استفاده از این دمنوش چربی سوز است که در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرده است.
کد خبر: ۱۲۴۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد اسید اِله‌نوئیک (ترکیبی طبیعی موجود در زیتون) برای کاهش وزن و مدیریت دیابت نوع ۲ مؤثر است.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
کد خبر: ۱۲۴۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶