در مورد فیلم در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین؛
ماهیچه‌های بدن همه به نوعی به یکدیگر اتصال دارند. این باعث می‌شود که ضعف یا سفتی یک گروه از ماهیچه‌ها روی عملکرد همه آنها تاثیر بگذارد. گاهی اوقات سفتی یا ضعف ماهیچه‌ها باعث وارد شدن فشار بیشتر روی کمر انسان و کمردرد می‌شود. این مشکلات را می‌توان با ورزش و تقویت این عضلات و انجام حرکات کششی که سفتی آنها را از بین می‌برند حل کرد یا کلا از بروز آن جلوگیری کرد. در این ویدیو با جزییات بیشتری در این مورد آشنا شوید.
کد خبر: ۸۸۹۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
سکانس طلایی؛
«انعکاس» سومین فیلم بلند سینمایی رضا کریمی در مقام کارگردان و محصول سال 1388 است. زوج جوانی است که هرکدام بی اراده در معرض آزمون سخت اثبات وفاداری قرار می‌گیرند. آنها تنها دو راه پیش رو دارند. انتخاب نهایی هریک از آنها، انعکاسی را در زندگی مشترکشان رقم خواهد زد نهایتا این زوج انتخاب درستی می‌کنند. حمید گودرزی، مهناز افشار، کامبیز دیرباز، شهره قمر و بیتا سحرخیز در این فیلم سینمایی مقابل دوربین فرج حیدری بازی کردند. بهنام ابطحی موسیقی متن این فیلم را ساخت و سعید حاجی میری این اثر را تدوین کرد. سکانس‌هایی از این فیلم سینمایی را در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۸۸۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
«مسئولیت اجتماعی» یک مطالبه عمومی مسکوت؛
اگر مدیری نیمی از این دستمزد را ـ که نسبت به درآمد سالیانه‌اش رقم کوچکی است ـ در قالب کمک نقدی یا غیرنقدی به دست مردم لرستان برساند، نشان داده نقدهایی که به او می‌شود و ادبیات به کار رفته توسط او را یک کاسبی زشت از حادثه و اقدامی سفارشی تعبیر می‌کنند تا چه میزان غیرمنصفانه است و او با نیم میلیارد تومان کمک که در مقابل ثروتش هیچ است، پاسخ درخوری به این مدعیان داده است.
کد خبر: ۸۹۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
نبض خبر؛
یک زن سیل‌زده لرستانی با توزیع شکلات از زحمات نیروهای امدادی و جهادی تشکر کرد. تصاویر و تعابیر این زن را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۹۰۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
تابناک 4K
«رکا دی مانربا / Rocca di Manerba» یک منطقه حفاظت شده در مانربا دل گاردا واقع در استان برشای ایتالیا است. نیم نگاهی به این جزیره تحت حفاظت محیط زیست را در قاب 4K می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۹۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
ریتم؛
«روزها / Los Días» قطعه‌ای از آلبوم به همین نام اثر ایساسا است. این قطعه که با ساز «لپ استیل گیتار / Lap steel guitar» اجرا شده را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۸۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
آچار؛
یکی از موارد مهم که امکان دارد در حین رانندگی برای شما پیش بیاید، روشن شدن چراغ ای‌بی‌اس (ABS) خودرو است. روشن شدن این چراغ هشدار به معنی به وجود آمدن مشکلی در سیستم ABS خودرو شما است و ممکن است در حین ترمزگیری، عملکرد لازم را نداشته باشد. پس به محض اینکه این چراغ روشن شد، باید با نهایت احتیاط با آن برخورد کرد و هرچه سریعتر نسبت به عیب‌یابی و رفع آن اقدام نمود.در این ویدیو به این عیب‌یابی پرداخته شده است و راه‌های قابل انجام برای برطرف کردن این ایراد عنوان شده و بخشی از آنها را به صورت عملی انجام داده می‌شود.
کد خبر: ۸۸۹۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
ته‌چین؛
موسیر شبیه به پیاز است اما از پیاز کوچکتر است و همین امر شاید موجب شود ریز ریز کردن آن به آسانی پیاز نباشد. در این ویدیو نحوه ریز ریز کردن موسیر را فرا خواهید گرفت.
کد خبر: ۸۸۹۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
نبض خبر؛
یکی از عوامل کمک رسان در پلدختر برای کمک به سیل‌زدگان از مردم درخواست کمک کرد و از آنها خواست به عنوان نیروی تازه نفس ولو برای یک بازه زمانی کوتاه در این مناطق حضور یابد و به عادی سازی شرایط منطقه کمک کنند.
کد خبر: ۸۹۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
خانم‌ها و آقایان؛
زندگی مدرن با تمام پیشرفت‌های تکنولوژیک و امکاناتی که برای ما فراهم کرده است یک زندگی شلوغ و برنامه کاری شلوغ‌تری را برای ما به ارمغان آورده است که اگر قدرت برنامه‌ریزی خوبی نداشته باشیم نمی‌توانیم به اهداف مورد نظرمان در زندگی برسیم و همیشه با کمبود وقت مواجه می‌شویم. از طرف قدرت اراده ما یک نیروی محدود است که اگر آن را به خوبی مدیریت نکنیم زندگی شلوغ امروزی تمام قدرت اراده ما را صرف تصمیمهای بی اهمیت می‌کند و دیگر نمی‌توانید کارهای بزرگتری در زندگی انجام دهید. در این ویدیو توضیح داده می‌شود که چگونه قدرت اراده‌تان را مدیریت کنید تا در زندگی شلوغ امروزی همیشه انگیزه برای کارهای بزرگ و سخت داشته باشید.
کد خبر: ۸۸۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
نبض خبر؛
مردم مناطق سیل زده کشور نسبت به وضعیت کمک‌رسانی همچنان گلایه‌مند هستند. در همین راستا، گلایه‌ها و روحیه جالب زن لرستانی بعد از سیل را می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۹۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
ته چین؛
داشی یک نوع عصاره یا سوپ است که در بسیاری از غذاهای ژاپنی استفاده می‌شود و یکی از عناصر جدانشدنی آشپزی ژاپنی است. این عصاره در تهیه بسیاری از سوپ‌ها من جمله سوپ پرطرفدار میسو، نودل‌ها و .... استفاده می‌شود. ایریکو در ژاپنی به معنای بچه ماهی‌های ساردین خشک شده است. در این ویدیو طرز تهیه داشی ایریکو یا عصاره ماهی ساردین را فرا خواهید گرفت.
کد خبر: ۸۸۹۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
موزیک متن؛
فیلم سینمایی «راکی / Rocky» به کارگردانی جان جی. آویلدسن محصول سال 1976 است. یک بوکسور به نام راکی بالبوآ با اصالت ایتالیایی در فیلادلفیا، پنسیلوانیا است که نتوانسته بود به قهرمانی برسد؛ اما شانس به او رو کرد و مسابقه‌ای بین او و قهرمان سنگین‌وزن جهان به نام آپولو کرید شکل گرفت که راکی توانست با پشت کار و تلاش، قهرمان را شکست دهد. سیلوستر استالونه، تالیا شایر، برت یانگ، کارل ویترز و بورگس مریدیت در این فیلم سینمایی مقابل دوربین جیمز کریب بازی کردند. بیل کانتی موسیقی متن این فیلم را ساخت که قطعه اصلی آن را بر روی تصاویری از این فیلم می‌بینید.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
خانم‌ها و آقایان
با فراگیر شدن دنیای مجازی و رفتن کسب و کارها به این سمت، در ابتدا چند کسب و کار به موفقیت‌های خوبی دست یافتند و سایر کسب و کارها هم سعی کردن مسیر آنها را در پیش گرفته و در دنیای مجازی برای خود اسم و رسمی به هم بزنند و آن موفقیت را تکرار کنند. با هجوم این کسب و کارها به فضای مجازی آنقدر همه چیز شلوغ شد و رقابت‌ها آنقدر شدید شد که دیگر به سختی می‌شد در این فضا دیده شد. این مسئله فقط در مورد کسب و کارها نیست و در مورد زندگی عاشقانه مردم هم صدق می‌کند، تمام پروفایلها یک شکل شده‌اند، تمام صفحات مجازی کسب و کارها تقریبا یک شکل شده‌اند. در این فضای به شدت اشباع شده چطور می‌توان دیده شد؟
در این ویدیو توضیح داده می‌شودکه چطور در این فضای شلوغ دیده شوید و به موفقیت دست پیدا کنید.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
کارتون؛
انیمیشن «عصر دریانوردی / Age of Sail» به کارگردانی جان کارس محصول کشور آمریکا است. داستان در سال ۱۹۰۰ میلادی می‌گذرد و روایت ملوان پیری به نام ویلیام اوری ست که به تنهایی در اقیانوس آتلانتیک شمالی سوار قایقش پیش می‌رود تا اینکه با دختر نوجوانی که به طرز مشکوکی از کشتی به بیرون پرت شده مواجه می‌شود. این انیمیشن جزو برگزیده‌های جشنواره فیلم ونیز بوده و به صورت واقعیت افزوده نیز تولید و در دسترس تماشاگران قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
اتفاقی واقعی یا یک سکوت تبلیغاتی؛
به هر حال حضور احمدی نژاد در سال ۹۸ بسیار کمرنگ‌تر از آنچه پیشتر بوده، است. آن هم علیرغم وقوع اتفاقاتی که اتقافا او به خوبی می‌داند چطور باید از آنها بهره برداری کند. خبر‌هایی در مورد بازداشت او به دلیل عدم حضورش طی روز‌های اخیر در چند رسانه عربی، برخی کانال‌های فضای مجازی و همچنین برخی رسانه‌های داخلی منتشر شده که صرفا با تکذیب داوری از نزدیکان احمدی نژاد مواجه شده و تاکنون فیلم ، تصویر و یا خبر...
کد خبر: ۸۸۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
ته چین؛
سالاد تاکو کینوآ با ترکیب متعادلی از انواع سبزیجات، غلات و گوشت غذایی سالم و مقوی است که با استفاده از ترکیب خاصی از مواد غذایی طعمی جدید را به سفره‌های شما می‌آورد. طرز تهیه این سالاد را در ویدیو تابناک با زیرنویس فارسی ببینید.
کد خبر: ۸۸۹۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
ریتم؛
«آپاسیوناتا / Appassionata» یا سونات پیانو شماره 23 لودویگ فان بتهوون اپوس 57 در فا مینور، بزرگ‌ترین سونات بتهوون در دوره دوم سونات‌های اوست. کرانس، یکی از ناشران آثار بتهوون در هامبورگ، در 1838 نام آپاسیوناتا را برای این سونات انتخاب کرد و از این جهت به این نام مشهور شده‌است. این اثر در طی سال‌های 1804 و 1805 نوشته و اولین بار در 1807 در وین منتشر شده‌است. از حیث قدرت و هیجان، آپاسیوناتا شبیه سونات پاتتیک است، ولی از لحاظ فنی به‌مراتب بیش از آن ارزش دارد. یک بار آنتون منظور بتهوون را از جملات هیجان‌آور این سونات سؤال کرد؛ بتهوون پاسخ داد: «طوفان شکسپیر را در این قطعه بیابید.» اجرای این قطعه را توسط نیکیتا ماندیانتس پیانیست مطرح در تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۸۸۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
موزیک خیابانی؛
اجرای متفاوت یک نوازنده ویولن الکتریک را در خیابان‌های پورتلند می‌بینید و می‌شنوید. این نوازنده در این اجرای موزیک خیابانی، سه قطعه متفاوت را اجرا می‌کند.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
ته چین؛
سس گریبیش یک سس فرانسوی است. این سس معمولا با مرغ و ماهی (سرد یا گرم) سرو می‌شود. در تهیه این سس سبزیجاتی مانند جعفری، جعفری فرنگی، تره و موسیر استفاده می‌شود. طرز تهیه پوره این سس لذیذ را در این ویدیو فرا خواهید گرفت. برای درست کردن این پوره از نوعی سس مایونز مخصوص استفاده می‌شود که می‌توانید طرز تهییه آن نیز در ادامه این ویدیو بیاموزید.
کد خبر: ۸۸۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸