در مورد پرش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تیک آف؛
در این ویدیو شاهد تلاش برای شکستن رکورد جهانی پرش با خودرویی که یک کاروان را هم با خود می‌کشد هستید.تصاویری هیجان‌انگیز و البته خطرناک. هرگز آن را امتحان نکنید، ولی از تماشای آن در این ویدیو لذت ببرید.
کد خبر: ۷۷۲۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
صبح امروز جمعی از چتربازان سپاه پاسداران و بسیج در آستانه مراسم ۲۲ بهمن در زمین پرش مردآباد کرج اقدام چتربازی کردند.
کد خبر: ۷۷۲۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
فیتنس؛
نکات فنی لازم برای انجام یک پرش بی‌نقص روی جعبه برای تقویت قدرت و تحرک دینامیک در ورزشکاران و حتی افراد غیرورزشکار علاقه مند به سلامت.
کد خبر: ۷۶۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
آدرنالین؛
پرش با دوچرخه یکی از رشته های ابتکاری است که بر مهارت و کنترل بر دوچرخه استوار است و دوچرخه سواران باید حین پریدن از موانع و مسیرهای دشوار، حرکت های نمایشی را به اجرا بگذارند. این ورزش بسیار مخاطره آمیز است و توصیه می کنیم اقدام به آزمایش آن نکنید. تصاویری از قهرمان یکی از مسابقات ورزشی این رشته در «تابناک» می‌بینید.
کد خبر: ۷۵۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
آدرنالین؛
برایس منیزس در نیومکزیکو آمریکا یک رکورد تازه برای پرش با خودرو ثبت کرد و پرش ی 114 متری را با خودرو انجام داد. تصاویر این پرش را می‌بینید.
کد خبر: ۷۵۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
فیتنس؛
پرش تک پا، حرکتی مناسب برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی است که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند. این حرکت را در «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۱۱۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
فیتنس؛
حرکت پرش بوکسوری یک پا که باید با یک حرکت و بدون توقف انجام شود، یکی از حرکات موثر در تقویت عضلات پا به ویژه عضلات دوقلو است. در این ویدیو این حرکت را فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۰۹۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
فیتنس؛
حرکت برپی که در واقع ادغام حرکت های پرش و شنا است، یکی از حرکت های موثر در تقویت قدرت قلب و همچنین افزایش توان حرکت سرعتی است. این تمرین را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
فیتنس؛
آموزش حرکت پرش چرخشی برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
کد خبر: ۷۰۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
فیتنس؛
آموزش حرکت پرش بلند به منظور گرم کردن پیش از ورزش و ایجاد آمادگی در پاها عضلات ران ساق و مچ پا وبه گردن انداخت خون در بدن برای انجام فعالیت های فیزیکی را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، حرکت جهش به کنار به عنوان نرمشی جهت گرم کردن مچ پا علات ران و ساق پا قبل از تمرین و ورزش را آموزش می‌بینید.
کد خبر: ۶۹۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت پرش جهشی به عنوان نرمشی جهت گرم کردن عضلات ساق پا و مچ قبل از تمرین و ورزش فرا می گیرید.
کد خبر: ۶۹۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
فیتنس؛
در برنامه آموزشی فیتنس در «تابناک»، اینبار آموزش کوتاه حرکت پرش جهشی به عنوان حرکتی نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۸۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
فیتنس؛
در مجموعه آموزشی «تابناک» برای فیتنس، آموزش حرکت پرش جهشی به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۸۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
فیتنس؛
آموزش حرکت پرش زانو جمع به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را در «تابناک» فرا میگیرید
کد خبر: ۶۸۸۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵