در مورد استرس در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا، درباره مفهوم «قلدری سایبری» توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد
کد خبر: ۱۲۷۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
دانشمندان می‌گویند تحمل استرس می‌تواند ظرفیت ما را برای لذت بردن و شادی کم کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک‌های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیت‌های هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش‌های مقابله با استرس بیان کرد.
کد خبر: ۱۲۷۲۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
محققان می گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۲۷۲۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.
کد خبر: ۱۲۷۰۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
مطالعات نشان می‌دهد که حتی اگر والدین قبل از تولد فرزندشان، جویدن ناخن‌های خود را متوقف کنند، بازهم فرزندانشان این کار را انجام خواهند داد.
کد خبر: ۱۲۶۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
برخی افراد ممکن است ساعت چهار صبح را بیشتر از آنچه دوست دارند، ببینند.
کد خبر: ۱۲۶۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
استفاده از تلفن همراه، به ویژه در دنیای مدرن و دیجیتال امروز، به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. اما استفاده مداوم و نادرست از تلفن همراه می‌تواند به استرس و مشکلات روانی منجر شود.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
سفیدی موها برای همه انسان ها اتفاق ناخوشایندی است، اما نگران نباشید میتوانید با کنترل کردن استرس رنگ را به موهای سفیدتان برگردانید.
کد خبر: ۱۲۶۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
روز جهانی سلامت روان هر سال ۱۰ اکتبر به منظور افزایش آگاهی در مورد مسائل مرتبط با بهداشت روان و بسیج تلاش‌ها برای حمایت از این امر مهم گرامی داشته می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
تمام افراد شاغل در حوزه‌های مختلف کاری، کم یا زیاد، استرس شغلی را تجربه می‌کنند و اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهره‌وری، مشارکت یا رضایت شغلی و کاری را بگیرد، آن عامل اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
یک متخصص قلب و عروق گفت: افرادی که در حالت استراحت تعداد ضربان قلب‌شان ۱۰۰ تا ۱۱۰ تا است، حتما یا استرس دائمی دارند، یا مبتلا به بیماری تیروئید هستند، یا نارسایی قلبی دارند و لازم است که به پزشک مراجعه کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
تا حالا اسباب‌کشی کرده‌اید؟ حرف از اسباب‌کشی که می‌شود، استرس می‌گیرید؟ شما تنها نیستید! تغییر محل زندگی معمولاً همیشه با استرس زیاد و دردسرهای خاص خودش همراه است. حتی فکر به اسباب‌کشی، هزینه‌های جابه‌جایی و انجام وظایف خانه جدید، سخت و طاقت‌فرساست. اما غیر از مسائل مادی و خستگی جسمانی، چطور؟ آیا تا به حال حس کرده‌اید که از نظر ذهنی، برای تغییر محل زندگی‌تان انرژی ندارید؟ حتی اگر واقعاً متمایل به جابه‌جایی باشید؟ در این مطلب قصد داریم، کمی عمیق‌تر در این باره صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۴۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس وجود دارد که بدنمان نمی‌تواند درست و دقیق آنها را مهار کند. وقتی می‌خواهید در مدرسه، دانشگاه یا محیط کار حاضر شوید و جلوی جمع مطلبی را ارائه بدهید، شاید دچار استرس شوید و ضربان قلبتان بالا برود. این وضعیت موقتی است و میتوانید عواقب و اثراتش را هم مهار کنید، اما اگر پای استرس و فشاری مداوم در میان باشد چه؟ در این مقاله، می‌گوییم که فشارهای روانی چطور بر بدن اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
استرس های شدید دائمی منجر به بروز بیماری‌های مزمن مانند فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، اضطراب و افسردگی می‌شوند و این موارد از ریسک فاکتورهای بروز سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۱۲۵۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.
کد خبر: ۱۲۵۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵