در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز روزانه را نیز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
خشکی پوست از مشکلاتی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان تشدید می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: سنگ کیسه صفرا یکی از بیماری‌های شایع گوارشی است که معمولاً بدون علائم خاصی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
شیرین بیان فقط یک گیاه معمولی نیست؛ از تقویت سیستم ایمنی تا شفافیت پوست، این گیاه باستانی رازهای شگفت‌انگیزی برای سلامت دارد.
کد خبر: ۱۲۸۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
مصرف زیاد لبنیات ممکن است تا حدودی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن شیر به صورت روزانه احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را بالا می‌برد. شیرهای بدون چربی و کم‌چرب نیز می‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
براساس تحقیقات جدید، ویتامین‌هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن بین یک تا ۶ تخم‌مرغ در هفته به طور قابل‌توجهی خطر مرگ به هر دلیلی، به‌ویژه در اثر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. این موضوع حتی در افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند نیز صادق بوده است.
کد خبر: ۱۲۸۷۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می‌رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد.
کد خبر: ۱۲۸۷۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
شاید خیلی از ما به این فکر کرده‌ایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چندین تحقیق نشان می‌دهد که یک گروه خونی خاص می‌تواند در مورد پیری و عمر طولانی‌تر نقش کلیدی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
کد خبر: ۱۲۸۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
جولی کوپچینسکا (Julie Kopczyńska)، میکروبیولوژیست که شیفتگی به باکتری‌ها مطالعات او را هدایت می‌کند، تحقیقات موجود در مورد میکروبیوم روده را بررسی کرده و یک ماشین حساب سلامت روده ایجاد کرده است که استفاده از آن، آسان است. او می‌گوید که این یک راه خوب برای حفظ سلامتی و تندرستی است.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
باکتری‌های طبیعی که روی پوست زندگی می‌کنند، نقش اصلی در تولید بوی عرق دارند.این باکتری‌ها از ترکیبات موجود در عرق تغذیه می‌کنند و موادی با بوی‌ناخوشایند تولید می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۸۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟
کد خبر: ۱۲۸۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
پیری یکی از دوران‌های زندگی است که به طور طبیعی فرا می‌رسد، اما می‌توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری تلاش کرد. خوردن یک سری مکمل‌ها می‌توانند تا حد زیادی کامل کننده زنجیره این اقدامات باشد. اما برای این کار رعایت توصیه‌های بهداشتی نیز ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳