در مورد سالاد در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ته‌چین؛
هندوانه میوه‌ای شیرین و سرشار از آب است که برای رفع تنشگی بسیار مناسب است اما این میوه خوش رنگ و شیرین خواص دیگری نیز دارد. هندوانه حاوی ماده‌ای به نام لیکوپن است، و آن آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از بیماری‌‌های قلبی و سرطان کمک می‌کند. خواص مفید در خوردن مرتب هندوانه برای کسانی که دچار بیماری سنگ کلیه بوده و یا کسانی که اغلب بیمار می‌شوند بسیار زیاد است. در این ویدیو طرز تهیه سالاد ی سالم و مفید و به شدت سرحال‌کننده را خواهید آموخت.
کد خبر: ۸۶۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
ته چین؛
در حالی که سالاد ها جزو سالم‌ترین غذاها می‌باشند، بسیاری از مردم علاقه‌ای به خوردن آن‌ها ندارند. بسیاری از مردم، بسیاری از رستوران‌ها، بسیاری از مغازه‌ها سالاد را خیلی بد درست می‌کنند و این خود به خود در کاهش میل به آن ها موثر است. در این ویدیو با اصول اولیه درست کردن سالاد ، اجزایی که در آن قابل استفاده هستند، طرز تهیه سس سالم سالاد به روش‌های معمولی و فرانسوی و ... به تصویر کشیده شده است.
کد خبر: ۸۵۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
ته چین؛
سالاد پانزانلا، سالاد ی ایتالیایی است. این سالاد مخلوطی از نان تست، زیتون سبز، گوجه، پیاز، ریحان و پنیر موزارلا تازه است و طعم لذیذی نیز دارد. با توجه به نبود سس‌های مضر این سالاد گزینه‌ای بسیار مناسب و خوشمزه برای کسانی است که سعی در کاهش وزن خود دارند. در این ویدیو طرز تهیه این سالاد را خواهید آموخت.
کد خبر: ۸۵۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶
ته‌چین؛
گاها کودکان و نوجوانان علاقه چندانی به خوردن میوه و مرکبات ندارند در حالی که به شدت به آن‌ها برای سلامتی و رشد خود نیاز دارند. درست کردن سالاد میوه یکی از بهترین راه‌های علاقه‌مند کردن و ترغیب آنان به میوه است. در این ویدیو طرز تهیه سالاد مرکبات را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۸۵۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
ته چین؛
سس سالسا یک سس مکزیکی است که انواع مختلفی دارد و معمولا تند است و پایه سس آن گوجه است. در این ویدیو طرز تهیه یک سس سالسای متفاوت از انبه را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۸۵۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۷
ته چین؛
سالاد تن ماهی برای اولین بار در آمریکا ابداع شده است. معمولا با آووکادو، کرفس و دیگر سبزیجات سرو می‌شود. در این ویدیو طرز تهیه سالاد را فرا بگیرید.
کد خبر: ۸۵۰۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
کد خبر: ۸۳۴۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
ته چین؛
در این ویدیو طرز تهیه سس سالم که از مواد تازه و در دسترس در خانه و در عرض چند دقیقه تهیه می شود را ببینید. این سس را می توان با نسبت بیشتر تهیه تا برای چندین روز داخل یخچال نگهداری و مصرف کرد.
کد خبر: ۸۲۲۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
ته چین؛
در این دستور غذا طرز تهیه سالاد ی سادهص و بسیار آسان از مرغ آموزش داده می‌شود. این غذا مناسب میان وعده و ناهاری سالم است.
کد خبر: ۸۱۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
ته چین؛
سرتاسر دنیا انواع مختلفی از سالاد وجود دارد. سالاد ها غذاهای سالم و مغذی هستند که با اکثر غذاهای دیگر سرو می شوند و یا به عنوان میان وعده‌ای سالم مصرف می شوند. در این ویدیو سالاد ی مخلوط از سبزیجات سالم با چاشنی سالم و مغذی را می بینیم.
کد خبر: ۸۱۳۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
ته چین؛
«کولسلا / coleslaw» لغتی هلندی به معنای سالاد کلم است. سالاد کلم هلندی در واقع نوعی سالاد است که از کلم خام درست شده و با سرکه و روغن زیتون میل می‌شود و یا با مایونز. سالاد کلم همراه با سرکه و روغن زیتون عمر بیشتری خواهد داشت چرا که به حالت ترشی درخواهد آمد. این سالاد را به عنوان غذای دوم در کنار غذای اصلی سرو می‌کنند. طرز تهیه این سالاد را در ویدیو تابناک ببینید.
کد خبر: ۷۹۴۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
ته چین؛
بکی از حبوباتی که معمولا مورد کم توجهی قرار می گیرد نخود است. نخود از دیر باز مورد استفاده بسیاری از ایرانیان بوده است. تقویت کننده قلب و در رفع یبوست مزمن موثر است. همچنین عضلات اسکلتی را تقویت می کند و به همین دلیل مصرف آن به ورزشکاران توصیه می شود. امروز یک سالاد عالی با پایه نخود را در این ویدیو می بینیم.
کد خبر: ۷۸۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
ته چین؛
رپها/Wraps غذاهایی هستند که در انواع نان پیچیده می شوند، غذاهایی مثل سمبوسه از این نوع محسوب می شوند. امروز یک رپ سالاد خوشمزه و ساده داریم که کمی هم ریشه مکزیکی دارد و در نان ترتیلا پیچیده می شود.
کد خبر: ۷۷۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
ته چین
سالاد اندونزی یکی از سالاد های پرطرفدار است که در ایران طرفداران فراوانی دارد و به عنوان سالاد ساندویچ نیز خوانده می‌شود. طرز تهیه این سالاد را در تابناک فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
ته چین؛
سالاد «الیویه یا الیویه / салат Оливье / Salade Olivier» سالاد ی روسی و نوعی غذای سرد است که از طبخ گوشت یا مرغ یا کالباس به همراه سیب‌زمینی آب‌پز و سس مایونز و خیارشور و دیگر مواد غذایی درست می‌شود. این سالاد در سده نوزدهم میلادی توسط لوسین الیویه، سرآشپز بلژیکیِ فرانسوی‌تبارِ «رستوران اِرمیتاژ» در مسکو ابداع شد و به‌تدریج در کشور روسیه، کشورهای اروپایی، و بسیاری دیگر از کشورهای جهان طرفداران زیادی پیدا کرد. این سالاد سال‌هاست که به‌عنوان یکی از اقلام اصلیِ شام شب سال نو در روسیه و کشورهای شوروی سابق قلمداد می‌شود. طرز تهیه این غذا را به شیوه مرسوم در ایران را با آموزش جواد جوادی آشپز حرفه‌ای در تابناک فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
کد خبر: ۷۷۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
ته چین؛
سالاد یک غذای سبک و سالم است برای کسانی که می خواهند غذای سالمتری بخورند. در این ویدیو طرز تهیه سالاد سبز با ذرت گریل شده را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۷۶۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴
ته‌چین؛
سالاد تخم مرغ بخشی از سالاد ها شامل مواد غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات است که با چاشنی‌ها مانند ادویه‌ها، سبزیجات و دیگر مواد غذایی در کنار سس مایونز ترکیب و مخلوط می‌شود. در این سالاد سعی شده از مقدار کمی سس مایونز استفاده شود.
کد خبر: ۷۵۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
ته‌چین؛
کینوآ دانه‌ای است مخصوص آمریکای جنوبی و جنگل‌های برزیل. در این ویدیو طرز تهیه سالاد ی مغذی حاوی این دانه خوش طعم همرا با لوبیاه سیاه را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۵۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
ته‌چین؛
در این ویدیو با طرز تهیه سالاد همراه با قطعات استیک گوشت راسته و سیب زمینی را فرامی‌گیرید.که سالاد ی بی‌نظیر و بسیار خوشمزه را برای شما به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۷۵۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸