در مورد وگان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ته چین؛
توفو پنیری است که از شیر از سویا به عمل می‌آید که خاستگاه آن کشور چین است. بخاطر نبود طعم خاصی در آن هم در غذاهای شور و هم شیرین قابل استفاده است. در این دستور پخت پنیر توفو همراه با مارچوبه میبینیم.
کد خبر: ۷۲۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
ته چین؛
در این ویدیو طرز تهیه بادمجان با پنیر پارمزان را فرا می‌گیرید که یک شام بسیار لذیذ می باشد.و همچنین وعده مناسب غذایی برای گیاهخواران محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۲۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
ته چین؛
فریتر غذایی است که از خمیر درست می‌شود و از گوشت یا سبزیجات پر می‌شود. در این ویدیو دستور پخت فریتر گل کلم را میبینیم.
کد خبر: ۷۲۰۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
ته چین؛
در این ویدیو طرز تهیه ی شاكشوكا را میبینیم. شاک‌شوکا غذایی اشت شبیه املت که مخصوص شمال آفریقا (مصر و لیبی و تونس) است که از تخم مرغی که در سسی از فلفل گوجه پخته می‌شود.
کد خبر: ۷۱۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
ته چین؛
محصولات گیاهی مختلفی را میتوان به شکل چیبس سرخ کرده و مصرف نمود. در این ویدیو یک جایگزین خوشمزه برای چیپس سیب زمینی که با کدو درست می شود آموزش داده می‌شود .طرز تیه چیپس کدو را در تابناک ویدیو ببینید.
کد خبر: ۷۱۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
ته چین؛
فلافل یک غذا خاورمیانه‌ای است که با نخود درست می شود، این غذا وعده مناسبی برای شام و نهار محسوب می‌شود، در این ویدیو طرز تهیه متفاوت فلافل با سس خیار را فرا می‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۹۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
ته چین؛
وگان نوعی گیاه خواری است که در آن از هیچ محصول حیوانی از جمله لبنیات استفاده نمی شود. در این ویدیو دستور پخت بیسکویت جوی کاملاً وگان را خواهید دید.
کد خبر: ۷۱۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
ته چین؛
وگان نوعی از گیاه خواری است که حتی لبنیات هم استفاده نمی کنند، در این ویدیو طرز تهیه کیک فنجانی یا کاپ کیک مخصوص وگان ها بدون استفاده از لبنیات را میبینیم.
کد خبر: ۷۱۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
ته چین؛
سبزیجات به علت وجود فیبر و ویتامین ها باید بخش مهمی از رژیم غذایی باشند. در این ویدیو دستور پخت سبزیجات رست شده برای استفاده کنار کباب آموزش داده می شود.این دستور غذایی همچنین می‌تواند وعده‌ای مناسب برای گیاهخواران نیز محسوب می‌شود
کد خبر: ۷۱۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
ته چین؛
امروزه بسیاری از مردم برای زندگی سالم‌تر روی به غذاهای گیاهی آورده اند، و به جای غذاهای چرب از غذاهای گیاهی استفاده می کنند، ولی هنوز میل به مصرف غذاهایی پرچربی مثل چیپس در این افراد وجود دارد . در این ویدیو دستور تهیه چیپس کلم پیچ را مشاهده می‌کنید که میتوان به عنوان یک جایگزین سالم چیپس آن را مصرف کرد.
کد خبر: ۷۱۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
ته چین؛
استافینگ سبزیجات و خرده نان پی غذایی است که می‌تواند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرد این استفاینگ همچنین می‌تواند به عنوان غذایی برای گیاهخواران و جترین‌ها مورد استفاده قرار بگیرد دستور پخت این استافینگ را در تابناک ویدیو مشاهده کنید.
کد خبر: ۷۱۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
ته چین؛
کیک تابه‌ای یا پنکیک نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که با ریختن خمیر آشپزی در ماهی‌تابه پخته می‌شود. بیشتر پنکیک‌ها نوعی نان آماده محسوب می‌شوند. در هنگام پخت کیک تابه‌ای باید آن را در ماهی‌تابه پشت و رو کرد تا طرف دیگر آن نیز پخته شود. در این ویدیو دستور تهیه پنکیک برای گیاه خوار‌ها و وگان را میبینیم.
کد خبر: ۷۱۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
ته چین؛
سالادها گاهی می‌توانند حتی به عنوان غذای اصلی سبک نیز استفاده شوند و سالاد کاپرزه از جمله این سالادها است. در این ویدیو دستور تهیه سالاد کاپرزه با سرکه بالزاميک را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
ته چین؛
چیلی یک نوع فلفل تند است که درون آن تخلیه می‌شود و با مواد دیگری پر می‌شود که به این غذاها نیز چیلی گفته می‌شود. در این ویدیو طرز تهیه چیلی با آرام پز را فرا می‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
ته چین؛
چیلی یک نوع فلفل بسیار تند است که طمع خاصی دارد. در برخی کشورها درون این فلفل را خالی می‌کنند و با مواد دیگری پر می‌کنند که به این غذاها نیز چیلی می‌گویند. در این ویدیو طرز تهیه چیلی رلینوس را با روش چار کردن میبینیم.در آشپزی چار کردن به روشی گفته می‌شود که ماده غذایی به اندازه‌ای حرارت می بیند که روی آن بسوزد و سیاه شود این کار ممکن است روی گریل یا هنگام سرخ کردن یا کباب کردن انجام شود
کد خبر: ۷۰۹۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
ته چین؛
اگر به دنبال غذای گیاهی هستید و گیاه خوار محسوب می‌شوید، استیک گل کلم یکی از گزینه‌های مناسب است. در این ویدیو طرز تهیه پخت استیک گل کلم را را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
ته چین؛
سالا لوبیا و بلغور یکی از رژیمیترین سالادهایی است که می توان تهیه کرد و برخلاف تصور اولیه، طمع خوبی دارد. طرز تهیه این سالاد که گزینه خوبی بای گیاهخواران نیز می‌باشد را در تابناک ویدیو فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۶۸۸۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
ته چین؛
خواک سبزیجات رست شده خوشمزه و معطر مخصوصا برای افرادی که قصد گرفتن رژیم داشته یا برای کودکانی که به سبزیجات علاقه ندارند غذای سالم و خوشمزه و اشتها آوری است که می‌تواند جایگزین غذاهای حاوی گوشت شود. طرز تهیه سبزیجات رست شده را در تابناک ویدیو فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۶۸۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
ته چین؛
سوفله مارچوبه نوعی دسر یا پیش غذای سبک است که با افزودن مواد به سفیده تخم مرغ سفت شده و پخت در فر درست می‌شود. تکنیک درست کردن این دسر فرانسوی را در ویدیوی تابناک فرا بگیرید.
کد خبر: ۶۷۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱