در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
برخی از روش‌های کنترل قند خون، ساده‌اند و شاید انجام دادن آنها کمتر از ۱۵ دقیقه وقت بگیرد. این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما این امکان را می‌دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید. در این اینفوگرافیک به چند روش برای کنترل قند خون اشاره شده است.
کد خبر: ۱۱۳۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
اگر شما هم حوصله انجام کاری را ندارید و از خودتان ناامید شده اید که کل روز را بی حال روی تخت سپری کرده اید، بدانید که راه حل مشکل شما قرص های سرحال کننده است.
کد خبر: ۱۱۳۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
نتایج یک مطالعه بین المللی نشان داده است که نشاسته های مقاوم می توانند به محافظت از افراد در برابر خطر ابتلا به سرطان های ارثی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۳۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
بیماری ناشی از غذا که بیشتر به آن مسمومیت غذایی گفته می‌شود، نتیجه خوردن غذای آلوده، فاسد یا سمی است و شایع‌ترین علائم مسمومیت غذایی شامل حالت تهوع، استفراغ، درد شکمی و اسهال هستند.
کد خبر: ۱۱۳۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
یک متخصص طب ایرانی گفت: از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است؛ این ترکیب به بهبود خواب، رفع مشکلات روحی و افسردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
محققان در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند ترکیب موجود در توت فرنگی می‌تواند التهاب مغز را کاهش دهد و پیشرفت آلزایمر را متوقف کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
برای اینکه بتوانیم گرما را تحمل کنیم، راهکارهایی وجود دارد که شناخت آنها کمک کننده است تا این روزهای گرم را راحت‌تر بگذرانید.
کد خبر: ۱۱۳۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند با این حال بیشتر آبمیوه‌هایی که در فروشگاه‌ها به فروش می رسند اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.
کد خبر: ۱۱۳۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
نوشیدن آب سرد در گرمای تابستان نه تنها می تواند باعث درد گلو شود، بلکه مضرات بسیار زیاد دیگری را نیز متوجه سلامتی می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
کد خبر: ۱۱۳۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
به سختی می توان مدیریت زمان داشت، برنامه ریزی کرد و یک برنامه زمانی فشرده را در پیش گرفت؛ یعنی بدانیم دقیقا هر کاری را چه زمانی باید انجام دهیم.
کد خبر: ۱۱۳۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
برای جلوگیری از گردن درد و کمر درد هنگام کار در محیط کاری و اداری توجه به نکات زیر توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
تمرینات طناب‌زنی بیشتر روی قلب تاثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و همچنین افزایش استقامت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
چرب شدن کبد با درد و علامت جدی‌ای همراه نیست، اما توجه به سبک زندگی و تغذیه، در کنار مراقبت‌های پزشکی می‌تواند سلامت این عضو مهم را تامین کند.
کد خبر: ۱۱۳۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
احساس خنکی هندوانه مهم‌ترین ویژگی آن شناخته می‌شود، اما هندوانه سرشار از ترکیبات مفید است و فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۱۱۳۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
سرطان کبد یکی از شایع‌ترین انواع سرطان‌هاست که سالانه منجر به مرگ هزاران تن در سراسر جهان می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
با بالا رفتن سن کند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۱۱۲۹۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
بالا رفتن کلسترول خون می‌تواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان‌های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می‌شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می‌شود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند.
کد خبر: ۱۱۲۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی، روش‌های مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر انداخته باشیم. از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده از دارو بدون تجویز پزشک، برخی عادات ناسالمی هستند که می‌توانند برای همیشه سلامت کبد را تحت تاثیر قرار دهند. برخی افراد که به دنبال تناسب اندام هستند و از رژیم‌های سم‌زدایی خاصی پیروی می‌کنند نیز ممکن است با مصرف قرص‌های کاهش‌دهنده وزن، کبد خود را در معرض آسیب قرار دهند. در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای سلامت کبد اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۱۲۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
در اینفوگرافیک زیر به بررسی ۱۰ نشانه‌ای پرداخته شده که از کمبود ویتامین در بدن حکایت دارد.
کد خبر: ۱۱۲۲۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷