در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.
کد خبر: ۱۱۱۱۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
تعطیلات بهترین زمان برای استراحت، تفریح و سفر است. معمولا این روزها در مهمانی‌ها یا هنگام سفر دوست داریم خوراکی‌های متنوع مصرف کنیم و ممکن است پس از گذشت ۲ هفته تعطیلات کلی به وزن‌مان اضافه شود. اما چه کنیم تا همچنان وزن مناسب‌مان را حفظ کنیم؟
کد خبر: ۱۱۱۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
گرسنگی می‌تواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
متخصص بیماری‌های نوزادان، کودکان و نوجوانان به خانواده‌ها توصیه کرد حتما واکسیناسیون خود را کامل کنند و با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و استفاده از ماسک، نوروز سلامتی را داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
بسیاری از افراد تمایل به جویدن ناخن‌های خود را دارند، رفتاری که با عنوان "اونیکوفاژی" شناخته می‌شود و طبق اعلام انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) ماهیت اجباری و تکراری دارد.
کد خبر: ۱۱۰۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
کارشناسان در بسیاری از مطالعات خود رابطه بین مصرف غذاهای گیاهی و بیماری های مختلف را مورد بررسی قرار داده اند.
کد خبر: ۱۱۰۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
کد خبر: ۱۱۰۸۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۰۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
علائم خونریزی داخلی می‌تواند از بیماری به بیمار دیگر متفاوت باشد؛ مثلا می‌تواند ناگهانی و سریع با درد شدید، شوک و غش همراه باشد یا آهسته و با علائم کمی همراه باشد تا زمانی که مقدار زیادی خون از دست برود. علل خونریزی داخلی، همچون علائم و نشانه‌های آن، متفاوت است. در برخی موارد یک عامل خارجی مانند وارد شدن ضربه به بدن موجب خونریزی می‌شود، در حالیکه در برخی موارد بیماری یا ضعف ساختاری در بدن، عامل بروز این عارضه است. در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین علائم و عوامل خونریزی داخلی اشاره شده است.
کد خبر: ۱۱۰۶۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
یک متخصص طب سنتی گفت: یکی‌از پر مصرف‌ترین مواد غذایی در سراسر دنیا به ویژه در ایران پیاز است که آن‌را بیشتر در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می‌کنند، خوردن پیاز فواید باورنکردنی بسیاری دارد که در طب سنتی نیز خوردن آن توصیه شده است.
کد خبر: ۱۱۰۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
تنها با ترک برخی عادتها و نگرش‌ها در شیوه زندگی می‌توان از پیری زودرس جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۰۵۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
درصورتی که نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرس های روزانه این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدّی تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند.
کد خبر: ۱۱۰۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
ورم دور چشم که معمولا پف کردن چشم نامیده می شود، ناشی از وجود مایع اضافی در بافت همبند اطراف چشم است که می تواند یک عارضه ارثی یا نشانه زخم، عفونت یا آسیب های دیگر در ناحیه اطراف چشم باشد.
کد خبر: ۱۱۰۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
کاهش دما و سردی هوا در اغلب روزهای زمستانی می‌تواند به تشدید دردهای مفصلی در این فصل به ویژه در افراد آسیب‌پذیر و حساس منجر شود و افت ناگهانی فشار هوا در این روزها نیز منجر به تورم استخوان‌ها و مفاصل زانو می‌شود و امکان تسکین دردهای مفصلی را دشوارتر می‌کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای کاهش دردهای مفصلی در هوای سرد اشاره شده است.
کد خبر: ۱۱۰۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
کد خبر: ۱۱۰۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
به گزارش «تابناک»، کانال تلگرامی جام جم اینفوگرافی درباره مشکلات ناشی از افسردگی را منتشر کرد.
کد خبر: ۱۱۰۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
یک متخصص روانپزشکی گفت: کم تحرکی در زندگی روزمره علاوه بر تاثیراتی که بر جسم می گذارد عوارض زیادی هم روی سلامت روان دارد.
کد خبر: ۱۰۹۹۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد چرا که بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
آلودگی هوا در حال حاضر نه تنها به عنوان یک موضوع زیست محیطی، بلکه به عنوان یک مسئله جدی بهداشتی مطرح است. کیفیت پایین هوا می‌تواند چشم‌ها، بینی و گلو را تحریک کند، باعث تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری‌های تنفسی شود و بر سیستم قلبی عروقی تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳