در مورد سلامت بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
زمانی که نحوه نوشیدن آب صحیح نباشد، عوارضی را به همراه خواهد داشت. یکی از این عوارض، نفخ شکمی است.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: افرادی که دچار چاقی هستند بیشتر مستعد ابتلا به کرونا و مرگ و میر ناشی از این بیماری هستند.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
چگونه می توانیم ریزش موی فصلی را کاهش دهیم؟ در ادامه از دلایل، راه های کاهش ریزش مو فصلی و تمام آنچه باید درباره ریزش مو در پاییز بدانید مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۹۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
یک مطالعه جدید در ژاپن نشان داده است که دویدن تنها به مدت ۱۰ دقیقه می تواند فعالیت مغز را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۹۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
ذرات کوچک پلاستیکی که طولشان کمتر از پنج میلی‌متر است، برای سلول‌های انسانی، اقیانوس و حیات آبزیان مضر شناخته شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۹۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه باید در ایام الودگی هوا از خوردن غذاهای دیرهضم و سنگین خودداری کرد گفت: خوردن غذاهای سبک مثل سوپ و آش ساده توصیه می شود.
کد خبر: ۱۰۹۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (۱۰ گرم) در روز باشد زیرا مصرف بیش از حد شکر می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود. همچنین شکر افزوده به غذاها و نوشیدنی‌ها و نیز قندهایی که به طور طبیعی در عسل، شربت‌های طبیعی و آبمیوه‌های شیرین‌نشده، اسموتی‌ها و پوره‌ها یافت می‌شوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند. در این اینفوگرافیک با برخی از ضررهای مصرف زیاد شکر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۹۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. در مقابل، کمبود کلسیم می‌تواند خطر بیماری‌ها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند، در بزرگسالی رشد کافی نمی‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
در اینفوگرافیک زیر با بهترین مواد خوراکی و نوشیدنی‌ها برای ترک سیگار و بعد از آن آشنا شوید. / جام‌جم
کد خبر: ۱۰۸۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
یک پزشک و متخصص طب ایرانی به بیان توصیه‌هایی برای روزهای سرد و بارانی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۸۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
سیب دارای خواص فراوانی بوده و برای بهبود ۳۶ بیماری موثر است.
کد خبر: ۱۰۸۹۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا دو برابر کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
یک کارشناس گیاه‌پزشکی گفت: امروزه طب جدید، قرص‌ها و داروهای پیشرفته بخش مهمی از زندگی مردم شده‌اند و به نظر می‌رسد گیاهان دارویی مانند سابق مورد استفاده قرار نمی‌گیرند؛ اما خوب است بدانید که برخی گیاهان می‌توانند به طور مؤثر باعث درمان و حل برخی مشکلات سلامتی شوند و نقش مهمی در سلامت عمومی شما داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۸۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که غذاخوردن به تنهایی می‌تواند برای برخی از افراد تهدیدی برای سلامت شان باشد و به‌ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است.
کد خبر: ۱۰۸۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
نتایج یکی از معتبرترین مطالعات ملی در ایران حاکی است: ۵۵ درصد ایرانی‌ها (هر دوجنس) «فعالیت بدنی ناکافی» و هشدارآمیز دارند و بیش از ۹۰ درصد نیز «کم تحرک» هستند.
کد خبر: ۱۰۸۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
دانشمندان آمریکایی می‌گویند هوای سرد می‌تواند برای سلامتی بدن مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۸۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
به گزارش «تابناک»، کانال تلگرامی تبیان نوشت: اگه فکر می‌کنی انرژی نداری و نمی‌تونی روزاتو خوب و بانشاط پیش ببری تنها نیستی. کم انرژی بودن یکی از بیشترین شکایت‌های ما آدماست که اونم گردن سبک زندگی پُرمشغله می‌ندازیم. اما مثل همیشه تبیان واستون پیشنهادهای عالی و پر از سلامتی داره.
کد خبر: ۱۰۸۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۰۸۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲