در مورد آموزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تکنیک؛
این ویدیو با استفاده از تکنیک های ساده در فوتوشاپ چگونگی ایجاد خم و اعوجاج در ورقه های مسطح حاوی متن را تبیین و توضیح می دهد.
کد خبر: ۷۰۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
فیتنس؛
شنای پشت بازو، همان گونه که از نامش مشخص است برای تقویت عضلات پشت بازو کارکرد دارد اما در عین حال عضلات زیربغل و شکم را نیز ورزیده می کند. در برنامه آموزش بدنسازی «تابناک» این شنا را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
تکنیک؛
این ویدیو با چند تکنیک ساده و استفاده از اشیا هوشمند در فوتوشاپ، نحوه مدل سازی و طراحی کارت ویزیت، بروشور و پوستر را آموزش می دهد.
کد خبر: ۷۰۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
فیتنس؛
شنای سوئدی یکی از تمرین های ویژه برای تقویت عضلات سینه و شکم است. در این ویدیو شیوه های متفاوت شنای سوئدی را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۷۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، نحوه ی طراحی و ساخت تمبر با تصاویر دلخواه خودمان، در فتوشاپ را یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۶۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
فیتنس؛
آموزش حرکت پاروی باز به سمت بالا با کش تمرین برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
کد خبر: ۷۰۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، نحوه ی ایجاد و به کارگیری یک سایه ی منحنی را در فتوشاپ یاد می گیریم. این روش ساده، تکنیک مناسبی برای عمق بخشی به تصاویر تخت و مسطح است.
کد خبر: ۷۰۶۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
فیتنس؛
آموزش حرکت شنا از کنار برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
کد خبر: ۷۰۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، چگونگی استفاده از افکت پراکندگی به روی صورت یک سوژه را یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
فیتنس؛
آموزش حرکت پرش چرخشی برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
کد خبر: ۷۰۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، نحوه ایجاد یک تصویر سه بعدی برجسته به روی یک تصویر ساده که قبلا گرفته شده را در فتوشاپ یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
فیتنس؛
حرکت اسکی روی یخ برای تقویت عضلات به صورت ساکن کارکرد دارد و بدون نیاز به وزنه مناسب برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، ایجاد افکت برش-نوشته به روی کاغذ و یا مقوا در فتوشاپ را یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۶۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
فیتنس؛
آموزش حرکت «بال بال پا / Flutter Kicks» یا راه رفتن در هوا برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
کد خبر: ۷۰۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، چگونگی تصحیح ایرادات پرسپکتیوی که در عکس برداری های آماتور رخ می دهد را یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
تکنیک؛
گاهی لازم است به عکس‌های ثبت شده افکت هایی افزوده شده که در عین تصویر همچنان طبیعی باشد. در این ویدیو چگونگی اضافه کردن باران به تصویر ثبت شده را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۳۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
فیتنس؛
حرکت جک تخته، یک حرکت نرمشی خوب برای تقویت عضلات ران و شکم بدون نیاز به وزنه و تنها با حرکت خود بدن است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
تکنیک؛
این ویدیو آموزش می دهد که چگونه با استفاده از کانال های آلفا در فوتوشاپ به یک لایه نویز اضافه کنیم.
کد خبر: ۷۰۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
فیتنس؛
آموزش حرکت کریس‌کراس خوابیده به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن با درگیر کردن تمام اجزای بدن و خون رسانی به تمام نقاط بدن باعث آماده شدن قبل از تمرین و ورزش می‌شود که در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۳۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
تکنیک؛
فیلتر لایتنینگ در فوتوشاپ به شما کمک می‌کند تا به سطوح مسطح و تخت در تصاویر عمق و بعد بدهید. استفاده از این فیلتر را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۲۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰