در مورد آموزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تکنیک؛
در این ویدیو با چند تکنیک ساده نحوه و چگونه ی طراحی و استفاده از ایجاد جلوه ی کاغذ یادداشت پاره شده در فوتوشاپ را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
فیتنس؛
بارفیکس تیراندازی یکی از حرکت هایی است که قدرت فوق العاده‌ای در عضلات پشت ایجاد می کند و این عضلات را ورزیده می نماید. این حرکت را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۹۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده و در طول چند مرحله، نحوه ی ادیت عکسهایی که در فضای باز گرفته شده و بلور کردن آن ها را در فتوشاپ یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۹۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزس اسکات با دمبل را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۹۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
تکنیک؛
در این ویدیو ما با چند تکنیک ساده، نحوه ی اعمال افکت آب نبات ذرت به روی نوشته را فرا می‌گیرید. همچنین نحوه ی طراحی پس زمینه ای مناسب برای هالووین که شامل خون و دود را مرحله به مرحله فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
فیتنس؛
شنای صلیبی یکی از تکنیک هایی است که قدرت فوق العاده در عضلات سینه و شکم نیاز دارد. در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این تکنیک را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
تکنیک؛
در این ویدیو، ما با چند تکنیک ساده، نحوه ایجاد یک پس زمینه فلزی و صیقل داده شده در فوتوشاپ را یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۰۸۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
فیتنس؛
شنا با ضربه به سینه یکی از تکنیک‌های بدنسازی است که نیاز به ورزیدگی نسبی دارد. این شنا به افزایش قدرت و سرعت به ویژه در ناحیه سینه و بازو کمک ویژه ای می کند. این تکنیک را در مجموعه بدنسازی «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
تکنیک؛
نرم افزارهای شرکت ادوبی به هم پیوسته هستند و این یکی از مزیت‌های این نرم افزارها محسوب می‌شود که هم افزایی فنی را رقم می‌زند. در این ویدیو چگونگی کپی کردن اشیا برداری از ایلاستریتور به فوتوشاپ را در حالات مختلف و با ذکر نقاط قوط و ضعف هرکدام فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
فیتنس؛
حرکت شنای رو به پشت برای تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند، کارکرد دارد. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
تکنیک؛
این ویدیو ما با چند تکنیک ساده نحوه ی همراه کردن متون سه بعدی با تصاویری که قبلا گرفته شده اند را آموزش می دهد. همچنین تکنیک هایی برای واقع گرا تر شدن این تکنیک معرفی می کند.
کد خبر: ۷۰۸۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
فیتنس؛
حرکت برپی که در واقع ادغام حرکت های پرش و شنا است، یکی از حرکت های موثر در تقویت قدرت قلب و همچنین افزایش توان حرکت سرعتی است. این تمرین را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
تکنیک؛
در این ویدیو با چند تکنیک ساده نحوه اضافه کردن ماه و یا سیارات دیگر به آسمان عکس هایی که قبلا گرفته شده را با استفاده از ابزارهای فتوشاپ آموزش می‌بینید.
کد خبر: ۷۰۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
فیتنس؛
شنای مرد عنکبوتی یکی از ابداعات تازه است که به افزایش فوق العاده قدرت در ناحیه سینه و میانه بدن منجر می شود. در این ویدیو این شنا را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۸۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
تکنیک؛
در این ویدیو با استفاده از چند تکنیک ساده در فوتوشاپ، تصاویر سایه و سفید قدیمی را به تصاویر رنگی تبدیل می کنیم.
کد خبر: ۷۰۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک، حرکت هالتر معکوس پرتابی را فرامی‌گیرید. این حرکت در تقویت عضلات دوقلوی پا تاثیر چشمگیری دارد و باید با هدایت مربی و پزشک به مرور وزنه مورد استفاده در این حرکت افزایش یابد تا اثربخشی این حرکت نیز استمرار داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
تکنیک؛
این ویدیو با استفاده از تکنیک های ساده در فوتوشاپ چگونگی ایجاد خم و اعوجاج در ورقه های مسطح حاوی متن را تبیین و توضیح می دهد.
کد خبر: ۷۰۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
فیتنس؛
شنای پشت بازو، همان گونه که از نامش مشخص است برای تقویت عضلات پشت بازو کارکرد دارد اما در عین حال عضلات زیربغل و شکم را نیز ورزیده می کند. در برنامه آموزش بدنسازی «تابناک» این شنا را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
تکنیک؛
این ویدیو با چند تکنیک ساده و استفاده از اشیا هوشمند در فوتوشاپ، نحوه مدل سازی و طراحی کارت ویزیت، بروشور و پوستر را آموزش می دهد.
کد خبر: ۷۰۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
فیتنس؛
شنای سوئدی یکی از تمرین های ویژه برای تقویت عضلات سینه و شکم است. در این ویدیو شیوه های متفاوت شنای سوئدی را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۷۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸