در مورد آموزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تکنیک؛
در این ویدیو، با چند تکنیک ساده فوتوشاپ، نحوه طراحی و ساخت براش های دیجیتالی و خلاقانه از عکس هایی که قبلا گرفته شده را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۹۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
فیتنس؛
حرکت پشت بازو کیک بک روی نیمکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» می‌بینید.
کد خبر: ۷۱۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
تکنیک؛
در این ویدیو کوتاه با بلند مودهای روشن کننده تصاویر مثل لینیر داج و کالر داج و غیره آشنا می شوید. در ضمن تفاوت ها و نحوه ی عملکرد آن ها را نیز فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۹۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
تکنیک؛
در این ویدیو با نحوه بازگرداندن جزئیات نواحی تاریک و سایه دار در عکس های کم نوردر فتوشاپ آشنا می شویم و این تکنیک را فرا می‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۸۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
فیتنس؛
حرکت بارفیکس از جلو، یکی از حرکات بسیار موثر در تقویت عضلات سرشانه و کتف محسوب می شود. اجرای صحیح این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
تکنیک؛
در مجموعه آموزش فتوشاپ، در این ویدیو نحوه ایجاد جعبه های متنی با شکل دلخواه را آموزش می دهیم.
کد خبر: ۷۱۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
فیتنس؛
حرکت صلیبی با وزنه یکی از حرکت های موثر در تقویت عضلات سرشانه و بازو است. این حرکت را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی تابناک فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
تکنیک؛
این ویدیو ما با چند تکنیک ساده نحوه طراحی و استفاده از افکت یخ زدگی در فتوشاپ را یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۱۷۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
فیتنس؛
تمرین درازکش با پرتاب توپ مدیسون بال، یکی از تمرینات سهل و ممتنع است. در ابتدا تصور می شود این تمرین چندان دشوار نیست اما کافی است چندین پرتاب داشته باشید تا به قدرت این تمرین پی ببرید. این تمرین را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
تکنیک؛
در فتوشاپ اکشن‌ها مجموعه از اقدامات هستند که توسط سازنده شان ثبت و ضبط می‌شوند تا بتوان بعداً آن ها را بدون صرف وقت قدم‌های تکراری مجددا اعمال کرد. در این ویدیو نصب و راه اندازی اکشن‌های فتوشاپ را فرا می‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۷۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
فیتنس؛
حرکت سرشانه از جلو با دستگاه سیم کش را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
تکنیک؛
در این ویدیو از طریق سه قدم سریع و ساده در فتوشاپ آسمان عکس های معمولی و خام را از طریق تنظیم هیو، سچوریشن، و روشنایی شان جذاب تر می کنیم.
کد خبر: ۷۱۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
فیتنس؛
راه رفتن معکوس روی دیوار یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات دست و شانه است. این حرکت که در نهایت می توان به حرکت شنای روی دیوار نیز متصل شود را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
تکنیک؛
در این ویدیوی کوتاه با تنظیمات نوک براش و چگونگی اعمال کارکرد دینامیک شکل نوک براش در طول نقاشی آشنا می شویم.
کد خبر: ۷۱۵۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
فیتنس؛
حرکت پرس سینه با هالتر روی تخت شیب دار را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
تکنیک؛
در این ویدیوی کوتاه با چند تکنیک و افکت ساده، نحوه ی شبیه سازی عبور پرتوهای نور از میان ابرهای تیره در فتوشاپ را یاد می‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
فیتنس؛
تلفیق حرکت بشین و پاشو با پرش، یک تمرین سنگین و نفس گیر را در دوره های بدنسازی بدون وزنه شکل می دهد. این حرکت را که در تابناک فرامی‌گیرید، چندین بار انجام دهید تا به استقامتی که نیاز دارد و تاثیرگذاری اش با تکرار مستمر در بلندمدت بر روی عضلات ران پان، شکم و حتی سینه پی ببرید.
کد خبر: ۷۱۵۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
تکنیک؛
در این ویدیو با استفاده از چند تکنیک، تصاویر ساده و معمولی را به تصویری شبیه به صحنه‌هایی از یک فیلم حرفه‌ای تبدیل می‌کنیم.
کد خبر: ۷۱۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
فیتنس؛
دمبل پارویی برای کمر جزو حرکت های موثر برای تقویت عضلات بازو و پشت بازو است که معمولاً با تکیه یک دست بر نیمکت بدنسازی انجام می‌شود. این حرکت را در «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۱۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
تکنیک؛
در این ویدیو با چند تکنیک، نحوه طراحی و استفاده از افکت متون ابری در فوتوشاپ را فرامی‌گیریم.
کد خبر: ۷۱۴۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱