در مورد آموزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
حرکت جلو بازو با دمبل که در تقویت عضلات جلو بازو تاثیر مستقیم و تقویت عضلات سرشانه تاثیر غیرمستقیم دارد را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید
کد خبر: ۷۴۴۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
تکنیک؛
در ادامه دوره آموزش فتوشاپ و اکنون در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه‌ها و ماسک لایه‌ها و اشیا هوشمند نحوه طراحی و ایجاد یک جعبه کبریت قدیمی به همراه نوشته و طرح روی جلدش را فرا می گیریم.
کد خبر: ۷۴۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
فیتنس؛
آمورش حرکت اسکات از جلو و عقب را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۴۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه‌ها، ماسک لایه‌ها، اشیا هوشمند و براش های مختلف نحوه طراحی کاریکاتور از عکس‌های معمولی را فرا می‌گیریم.
کد خبر: ۷۴۲۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
فیتنس؛
حرکت جلو بازو با هالتر، یکی از حرکت های موثر در تقویت عضلات بازو محسوب می‌شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید
کد خبر: ۷۴۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
تکنیک؛
در ادامه مجموعه آموزش فتوشاپ، در این ویدیوی کوتاه از سری ویدیو ها در مورد کارکرد براش‌ها در فتوشاپ با «براش دوگانه / Dual Brush» آشنا می‌شویم. در این حالت یک براش نقش ماسک و یکی هم نقش معمول را ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۴۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
فیتنس؛
در ادامه دوره آموزش بدنسازی، حرکت پرس فشاری با هالتر را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید
کد خبر: ۷۴۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه ها، ماسک لایه ها، اشیا هوشمند نحوه ی طراحی پوستر به سبک باوهاس را فرا می گیریم.
کد خبر: ۷۴۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
فیتنس؛
حرکت پا جمع روی بارفیکس را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید. این حرکت در تقویت عضلات بازوها، مچ، شانه و شکم تاثیر چشمگیری دارد.
کد خبر: ۷۴۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
کد خبر: ۷۳۹۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه ها، ماسک لایه ها، اشیا هوشمند و براش های مختلف طراحی پرتره هایی با افکت های برفکی در نمایشگر های سی آر تی قدیمی را فرا می گیریم.
کد خبر: ۷۳۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
فیتنس؛
حرکت پرس شانه با هالتر را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید
کد خبر: ۷۳۸۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه‌ها، ماسک لایه ها، اشیا هوشمند و براش های مختلف نحوه طراحی یک بخش کوچک در یک رمان تصویری را فرا می گیریم.
کد خبر: ۷۳۸۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
فیتنس؛
حرکت شکم یا همان حرکت دراز و نشست را با روش های مختلفی انجام می دهند. فرم استاندارد این حرکت را اکنون در مجموعه بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۳۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه‌ها، ماسک لایه‌ها، اشیا هوشمند و براش‌ها نحوه طراحی دریچه فاضلاب با نوشته‌ها و طرح‌های گرافیکی دلخواهمان را فرا می‌گیریم
کد خبر: ۷۳۷۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
فیتنس؛
حرکت بالا آوردن وزنه و پرس شانه را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۳۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده، با استفاده از فیلترهای تعبیه شده در برنامه فتوشاپ، لایه ها، ماسک لایه ها، اشیا هوشمند و براش ها نحوه ی طراحی یک پرتره با اکسپوژر دوگانه را فرا می گیریم.
کد خبر: ۷۳۶۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
فیتنس؛
حرکت پرس پرتابی که پرتاب میله نیز خوانده می شود، یکی از حرکت هایی است که با دستگاه پرس اسمیت انجام می شود. این حرکت که در تقویت عضلات سینه تاثیر چشمگیری دارد را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۳۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
تکنیک؛
در این ویدیو کوتاه با بلندمودهای مختلف در فتوشاپ شامل مولتیپلای، دارکن و دارکر کالر و تفاوت های آن ها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۷۳۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
تکنیک؛
در این ویدیو و با چند تکنیک ساده نحوه ی ایجاد گیف‌های اینترنتی از ویدیوها، عکس ها و طرح های گرافیکی را با استفاده از امکانات محیط فتوشاپ یاد می گیریم.
کد خبر: ۷۳۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳