در مورد دستور پخت در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ته چین؛
توفو پنیر سویا می‌باشد که جایگزین مناسبی است برای خوردن یک غذای گیاهی سالم. در این ویدیو طرز تهیه نوع گریل شده ساندویچ توفو را فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
ته چین؛
سبزیجات کاری و نارگیل سوپی است ساده که از ترکیب سبزیجات مختلف گل کلم و شیر نارگیل تهیه می‌شود در این ویدیو نحوه درست کردن سوپ سبزیجات به روش "کاری" که روشی هندی است را فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
ته چین؛
ماکارونی معروف‌ترین غذای ایتالیایی در کنار پیتزا است. سس پستو که ترکیبی از ریحان و روغن زیتون و بادام زمینی است، در این دستور پخت استفاده شده است. دستور پخت این غذا را در تابناک فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۴۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
ته چین؛
پوره سیب زمینی نوعی مخلفات انگلیسی است که از آب پز کردن سیب زمینی و له کردن آن حاصل می‌شود. طرز تهیه پوره سیب زمینیِ ساده را در این ویدیو فرامی‌گیریم.
کد خبر: ۷۶۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
ته چین؛
سوپ ویشی سواز یک سوپ سیب زمینی و تره فرنگی فوق العاده است که در دو مدل گرم و سرد میتوان آن را سرو کرد. اسم سوپ گرم آن را سوپ سیب زمینی با تره است، در حالی که سوپ سرد را ویشی سواز می نامند. دستور پخت این سوپ را در تابناک فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۳۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
ته چین؛
ماهی تیلاپیای برای مزه خاص خود بسیار محبوب شده است. پیش از این دستور پخت این ماهی در تابناک ویدیو منتشر شده بود . ولی اکنون دستور پخت متفاوتی با سالسای انبه را می‌بینید که برای کسانی که دوست دارند غذای دریایی مصرف کنند، جلب خواهد بود.
کد خبر: ۷۶۰۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
ته‌چین؛
یک بشقاب بلغور با مخلفات آماده برای لذت بردن! این را در عصرانه در هنگام تماشای فوتبال با دوستان خود امتحان کنید. یا برای شامی سبک قبل از خواب از این دستور غذای خوشمزه استفاده کنید.
کد خبر: ۷۶۰۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
ته چین؛
در این ویدیو طرز تهیه ساندویچ رست بیف ایتالیایی از گوشت گوساله که در آرام پز و در مرینیتی پر از چاشنی طعم دار و پخته شده را یاد فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۰۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
ته چین؛
در این ویدیو طرز تهیه یک لقمه سبک و خوشمزه از ریحان و پنیر موزارلا را فرابگیرید که برای عصرانه فوق العاده عالی است.
کد خبر: ۷۵۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
ته چین؛
در این ویدیو طرز تهیه وعده/میان وعده از گوشت گوشت گوساله نمک‌سود همراه با سیب زمینی و سبزیجات را فرا بگیرید.
کد خبر: ۷۵۹۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
ته چین؛
کوکو در ایران غذای محبوبی است در کشورهای دیگر با اسمهای دیگری شناخته می شود مانند پنکیک سیب زمینی یا لاتکه. این غذا بخشی از سنت کشورهای اروپایی و خاورمیانه ای است. در این ویدیو طرز تهیه متفاوتی از کوکو سیب زمینی با پنیر فتا را یاد بگیرید.
کد خبر: ۷۵۹۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
ته‌چین؛
اگر نمی‌دانید برای دسرتان چه درست کنید حتما این ژله انبه ساده را امتحان کنید. خوش طعم، ساده و مطمئن باشید کلی طرفدار پیدا خواهد کرد.
کد خبر: ۷۵۸۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
ته‌چین؛
برانی دسری آمریکایی است که چیزی بین بیسکوییت و کیک است. در این دستور غذا جای آرد با لوبیا سیاه عوض شده است. که طعمی تازه و جالب به این شیرینی می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۶۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
ته‌چین؛
در این ویدیو نحوه درست کردن یک سالاد تخم مرغ را می‌بینیم. این بسته پروتئینی می‌تواند یک وعده مغذی و کامل برای شما به حساب بیاید.
کد خبر: ۷۵۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
آشپزی؛
کیک آناناسی ریشه ای تایوانی دارد که در این دستور پخت با واژگون کردن ظرف پخت,کیک دو لایه آناناسی آماده می‌شود.
کد خبر: ۷۵۵۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
ته چین؛
فیله گوشت گاو یکی از لطیف ترین و خوشمزه ترین بخش های گوشت گاو است که طرفداران فراوانی دارد. در این ویدیو دستور پخت بیف ولینگتن که چیزی شبیه به رولت گوشت می‌باشد را خواهید دید.
کد خبر: ۷۵۵۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
ته‌چین؛
غذاهای هندی معمولا سرشار از ادویجات مختلف و قوی می‌باشند. در این ویدیو با دستور پخت تیکای مرغ همراه با سس ماسالا را می‌بینید این غذا از تکه‌های سینه مرغ تهیه شده و در آخر همراه با برنج سرو می‌شود.
کد خبر: ۷۵۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
ته‌چین؛
کینوآ دانه‌ای است مخصوص آمریکای جنوبی و جنگل‌های برزیل. در این ویدیو طرز تهیه سالادی مغذی حاوی این دانه خوش طعم همرا با لوبیاه سیاه را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۵۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
ته‌چین؛
خوراک‌ها و خورش‌ها اصولا غذاهایی سالم و مقوی هستند که راحت آماده می‌شوند اما مدت زمان پختن نسبتا بالایی دارند. در این ویدیو دستور پخت خورشی شامل گوشت گوساله و سبزیجات و چاشنی‌های مختلف که در کمتر از 20 دقیقه آماده و در حدود 4 ساعت عمل می‌آید را فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۷۵۴۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
ته چین؛
خوراک مرغ غذای ساده با دستور غذایی آسان است که با سینه مرغ و یک سس باربیکیو برای طعم‌دار کردن قطعات مرغ آماده می‌شود. در این ویدیو این دستور پخت ساده و آسان را فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۵۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰