در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آدرنالین؛
«اسکوتر / Scooter» یک ناقل شخصی متشکل از دو چرخ کوچک است که در سال‌های اخیر مدل برقی آن نیز به بازار آمده و مورد توجه قرار گرفته است. اکنون وقت تماشای دشوارترین و خطرناک ترین حرکات با اسکوترهای معمولی است.
کد خبر: ۷۷۴۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
ناک اوت؛
برترین لحظات یو اف سی 148 را در تابناک تماشا می‌کنید. این لحظات سخت ترین ثانیه‌ها نبرد میان مبارزان را شامل می‌شود.
کد خبر: ۷۷۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
فیتنس؛
در ادامه مجموعه آموزشی طناب زدن تابناک این بار توضیحات مفصل ابتدایی در مورد طناب زدن و توصیه‌هایی مفیدی برای مبتدیان راجع به وزن طناب مورد استفاده و اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب کنند.همراه با نمایش یک برنامه ساده برای شروع کار
کد خبر: ۷۷۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
آدرنالین؛
«پینت بال / Paintball» یک ورزش پرطرفدار است که معمولاً دو گروه با قوانین مشخص با هم رقابت می‌کنند. در این بازی دو گروه با گلوله‌های رنگی به وسیله اسلحه‌های بادی به همدیگر شلیک می‌کنند و با توجه به مدل در نظر گرفته شده برای بازی، برنده تعیین می‌شود. اکنون قرار است چیزی بیش از یک مسابقه مرسوم پینت بال را تماشا کنید. این یک جنگ پینت بال است؛ جنگی که در آن علاوه بر سلاح‌های مرسوم پینت بال، از سلاح‌های غیرمرسوم، خودروهای خاص و حتی پاراگلایدر استفاده می‌شود!
کد خبر: ۷۷۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
آسپرین؛
بسیاری از ما حداثل یک بار سعی کرده‌ایم که وزن اضافه خود را کم کنیم، و همه به خوبی می‌دانیم که ترکیب سالمی از ورزش و یک رژیم سالم بهترین نتیجه را برای ما به ارمغان می آورد. اما واقعا کدام یک از این دو بیشترین نتیجه را برای کاهش وزن دارد؟ در این ویدیو با دلایل علمی جواب این سوال را ببینید.
کد خبر: ۷۷۴۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
ناک اوت؛
لحظات برتر یو اف سی 115 را در تابناک تماشا می‌کنید. این لحظات سخت ترین ثانیه‌های مبارزات در این رویداد است.
کد خبر: ۷۷۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
فیتنس؛
طناب زدن تمرین عالی برای بالا بردن تسلط روی بدن و استقامت است مخصوصا اگر شما امکان رفتن به باشگاه را نداشته باشید. در این ویدیو 5 دلیل برای استفاده از طناب‌های سنگین‌تر موقع انجام این حرکت ورزش ی محبوب توضیح داده می‌شود که اهمیت استفاده از این ابزار را برای افرادی که متعهد به تمرین بدنسازی بدون استفاده از وزنه هستند را بیان می‌کند.
کد خبر: ۷۷۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
آدرنالین؛
«جت پک/ Jet pack» که «راکت بلت / rocket belt» یا کمربند موشکی و «راکت پک / rocket pack» نیز خوانده، می شود و سابقه آن به جنگ جهانی دوم بر می گردد، وسیله ایست که معمولاً به پشت بسته می شود و توسط فشار گاز به پرواز در می آید. اولین جت پک قابل استفاده به نام مارتین هم نام سازنده ی نیوزلندی خود بنام گلن مارتین (Glenn Martin) که قادر است تا ۳۰ دقیقه سوخت را نگاه دارد و قدرت موتورش ۲۰۰ اسب بخار است. در سال‌های اخیر مدلی از این وسیه ساخته شده که به عنوان «واتر جت پک / Water Jet Pack» با فشار آب کار می‌کند و در مناطق ساحلی در حال فراگیر شدن است. تصاویری از یک تجربه هیجان انگیز با این وسیله را در تابناک می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
ناک اوت؛
مسابقات یو اف سی گاهی با فنونی نظیر قفل مفصل همراه می‌شود و در همین مرحله یکی از طرفین تسلیم می‌شود و نتیجه را واگذار می‌کند. برترین تسلیم شدن‌ها را در UFC می‌بینید.
کد خبر: ۷۷۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
مرور روزنامه‌های سه‌شنبه ۲۴ بهمن‌ماه؛
لیست سیاه سوداگران ارز، استیضاح برای خودکشی‌ها، واکسیناسیون نظام با گفتوگوی ملی، ضرورت اصلاح قوه قضاییه، یادداشت‌هایی درباره سه گفتوگوی اخیر رئیس‌جمهور، نمایش دقایق آخر زندگی سیدامامی، ۲/۵ میلیارد دلار ایرانی‌ها در جیب ترکیه و ضرورت خانه تکانی در اصلاحات از محور‌هایی است که موضوع گزارش‌های خبری و تحلیلی روزنامه‌های امروز شده است.
کد خبر: ۷۷۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
فیتنس؛
طناب زدن از تمرینات قدیمی و محبوب بدنسازی و آمادگی جسمانی است، بالابردن تسلط روی بدن، سرعت عمل و واکنش همچنین چربی سوزی از فایده‌های استفاده از این وسیله سبک و قابل حمل است. در این ویدیو به نکاتی در مورد نحوه انتخاب طناب مناسب توجه کنید. از جمله نوع دسته، جنس کابل و وزنه دار بودن یا نبودن دسته و طناب.
کد خبر: ۷۷۳۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
آدرنالین
گروهی ماجراجو در یک تفریح متفاوت، با دوچرخه‌های BMX از ارتفاعی حدود 12 متر، به درون دریاچه می‌پرند. توصیه می‌کنیم این تفریح خطرناک را بدون برنامه ریزی و اطمینان از ایمنی انجام ندهید، چرا که این گروه مشتمل بر دوچرخه سواران حرفه‌ای هستند که مسیر این پرش‌ها را نیز طراحی و آماده سازی کرده‌اند. ویدیو پرش‌های این گروه را در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۷۷۳۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
ناک اوت؛
لحظات برتر یو اف سی 210 را در تابناک تماشا می‌کنید. این ویدیو سخت ترین لحظات این مبارزات را به تصویر می‌کشد.
کد خبر: ۷۷۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
فیتنس؛
«طناب سنگین / Battle Rope» یکی از ابزارهای بدنسازی است که در سال‌های اخیر به عنوان یکی از متدهای بدنسازی مورد توجه قرار گرفته است. آن گونه که شواهد نشان می‌دهد استفاده از طناب سنگین برای ورزیدگی به اقتضای شغل ملوانان ابتدا توسط آنها انجام می‌شده و در ادامه برخی ارتش‌ها برای نیروی دریایی به عنوان بخشی از دوره آماده سازی مورد استفاده قرار دادند. اکنون دوره‌های مدونی از طناب سنگین به وجود آمده که نخستین مجموعه از آن را با زیرنویس فارسی در تابناک می‌بینید و فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
ناک اوت؛
برترین لحظات مبارزات در یو اف سی 178 را در تابناک می‌بینید. این لحظات، نفس گیرترین ثانیه‌های نبردهای سنگین است.
کد خبر: ۷۷۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
فیتنس؛
تمرینات فیتنس با تمرینات بدنسازی تفاوت‌های چشمگیری دارد. اکنون یک برنامه کامل 28 روزه را فرامی‌گیرید. شرط موفقیت این برنامه، برخورداری از آمادگی جسمانی نسبی است. در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک می‌بینید و فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۷۷۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
ناک اوت؛
لحظات برتر یو اف سی 114 را در تابناک تماشا می‌کنید. این لحظات، سخت ترین ثانیه‌های مبارزات را در این رویداد شامل می‌شود.
کد خبر: ۷۷۳۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
فیتنس؛
در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک، یک برنامه متفاوت را فرامی‌گیرید؛ برنامه تمرینی پا بدون نیاز به باشگاه و وسایل وزنه برداری که می‌توان آن را در پارک و به عنوان قسمتی از روتین ورزش صبحگاهی در پارک انجام داد.
کد خبر: ۷۷۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
ناک اوت؛
مسابقات یو اف سی با لحظات خشنی همراه است و ناک اوت های فراوانی در این رویداد رخ داده است. در این میان 20 ناک اوت تاریخی هستند که اکنون در تابناک تماشا می‌کنید.
کد خبر: ۷۷۲۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
فیتنس؛
برنامه شدت متغیر نوعی از تمرین قدرتی است که در آن با افزایش تدریجی شدت تمرین از حداکثر توان ممکن استفاده می‌شود. با این که این نوع تمرینات به شدت سنگین هستند و معمولا دو یا سه هفته یکبار انجام می‌شوند، استفاده از این نوع تمرینات برای تقویت سریع عضلات با حداکثر توان ممکن مفید است. در این برنامه که برای عضلات پشتی طراحی شده است از این روش برای تقویت طیف کامل این عضلات استفاده می‌شود.
کد خبر: ۷۷۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹