در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
زعفران به‌عنوان طلای سرخ ایران، یکی از گرانبهاترین و محبوب‌ترین ادویه‌های جهان است. اما آیا می‌دانید زعفران‌های تقلبی می‌توانند نه‌تنها کیفیت غذاهای شما را تحت تأثیر قرار دهند، بلکه سلامتی شما را نیز به خطر بیندازند؟ در این مقاله، با خطرات مصرف زعفران تقلبی آشنا خواهید شد و یاد می‌گیرید چگونه از خرید زعفران تقلبی جلوگیری کنید
کد خبر: ۱۲۷۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری و کاهش وزن برای شما عملکرو تاثیرات باور نکردنی خواهند داشت.
کد خبر: ۱۲۷۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
آناناس به دلیل کالری کم و آب زیادی که دارد، اغلب گزینه خوبی برای کاهش وزن به شمار می‌رود. یک پیمانه آناناس حدود ۱۴۲ کالری دارد که آن را برای کسانی که به‌دنبال کاهش وزن‌اند، به میان‌وعده‌ای بسیار خوب تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۴۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
حفظ سلامت بدن در جوان ماندن تاثیر بسزایی دارد. هندی ها رازهایی برای جوان ماندن و مراقبت از سلامتی دارند که آن ها را فاش کردند.
کد خبر: ۱۲۷۴۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.
کد خبر: ۱۲۷۱۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
کمتر اتفاق می‌افتد به تفاوت‌های تغذیه ای میان زنان و مردان دقت کنیم، به دلیل اینکه اصول تغذیه خوب برای مردان و زنان یکسان است، اما نیازهای آن‌ها به برخی مواد مغذی متفاوت است. همچنین، نیازهای تغذیه ای زنان در طول دوران بارداری تغییر می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
مصرف و جذب آهن برای افراد در هر سنی ضروری است اما برای کودکان در حال رشد اهمیت ویژه ای دارد، به همین دلیل کودکان حتما باید از غذاهای حاوی آهن استفاده کنند.
کد خبر: ۱۲۷۰۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
خیلی از افراد برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام شب‌ها غذا نمی‌خورند اما متخصصان تغذیه با این شیوه رژیم غذایی برای کم کردن وزن موافق نیستند. آن‌ها بر این باورند که حذف وعده‌های غذایی کار درستی نیست.
کد خبر: ۱۲۷۰۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.
کد خبر: ۱۲۷۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
کد خبر: ۱۲۶۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
با رعایت اصول تغذیه سالمندان و استفاده از رژیم غذایی سالم می توانید به سادگی بسیاری از بیماری های دوران سالمندی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۲۶۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می شود.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
محققان گزارش می دهند نوزادانی که در زمان رشد در هوای آلوده تنفس می کنند، میزان بیشتری آلرژی به بادام زمینی دارند.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
اکثر ما انسان‌ها روزانه با مشکلات جسمی روبه‌رو می‌شویم که می‌توان از جمله آن‌ها به نداشتن انرژی و داشتن ضعف، خستگی، بی حالی برای انجام کار‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۱۲۶۸۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
عوارض چای، چای سیاه با اینکه فواید زیادی دارد، مصرف بیش از حد آن می‌تواند به عوارضی منجر شود. در اینجا به برخی از مهم‌ترین عوارض چای سیاه برای سلامتی اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز !
کد خبر: ۱۲۶۷۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
فشارخون بالا، شایع‌ترین عاملِ خطرِ قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
بدن ما با تغییر فصل برای عبور از تغییرات آب و هوایی ناگهانی و انواع و اقسام بیماری‌های بین فصلی نظیر انواع سرماخوردگی‌ها به آب کافی نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
یک متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: «حلوا ارده برخلاف باور عمومی که تصور می‌کنند این فراورده حاوی بیشترین میزان کنجد است اما نیمی از حجم این محصول حاوی شکر و به شدت افزایش‌دهنده قند خون و کالری‌زاست.»
کد خبر: ۱۲۶۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳