در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
احتمالاً می‌دانید که باید غذاهای خاص و کم‌مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید، اما آیا می‌دانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟
کد خبر: ۱۲۵۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
کارشناس اداره کل غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، بر استفاده از نان‌های تیره تاکید کرد و گفت: سبوس، ارزش غذایی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
یکی از مهم‌ترین خواص پیازچه تاثیر آن در سلامت موها است. پیارجه خواص و فواید متعددی برای موها دارد که در ادامه بررسی این خواص پیازچه می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
پس اگر می‌خواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابید و تا شش ساعت قبل از خواب هم قهوه ننوشید.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
پژوهشگران به تازگی دریافتند برخی از مواد خوراکی سالم نیز ممکن است زمینه‌ساز ابتلا به بیماری در کودکان شوند.
کد خبر: ۱۲۵۸۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
درباره مصرف ماهی تیلاپیا تردیدهایی وجود دارد که موجب افزایش نگرانی شده و درنتیجه بسیاری از افراد ادعا می کنند که ماهی تیلاپیا برای سلامت انسان مضر است و نباید مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۵۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
کدام بهتر است؛ زیتون شکسته یا غیر شکسته؟
کد خبر: ۱۲۵۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
رژیم غذایی و تغذیه ای که دارید علاوه بر بدن، بر سلامت مغز و فکر شما تاثیر می گذارد بنابراین رژیمی که بر ذهن و مغزتان اثرات مخربی می گذارد را بشناسید.
کد خبر: ۱۲۵۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
نعناع فلفلی، گیاهی با رایحه‌ای تند و طعمی خنک، از خانواده نعناییان است که به طور گسترده‌ای در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای ترکیبات فعالی همچون منتول، منتون و فلاونوئیدها است که به آن خواص درمانی منحصر به فردی می‌بخشند. در این مقاله به بررسی کامل خواص نعنا فلفلی و موارد منع مصرف آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۵۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
تابه‌حال فکر کرده‌اید چرا شکلات‌ها بافت نرم و دلپذیری دارند؟ چه ماده‌ای باعث می‌شود شکلات طعم جذاب خود را حفظ کند و در دهان آب شود؟ کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات‌هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است. با ما در این مقاله همراه باشید تا با خواص کره کاکائو و کاربردهای مختلفش آشنا شویم.
کد خبر: ۱۲۵۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۵۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۵۱۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
یک متخصص سلامت می‌گوید غذاهایی وجود دارد که باید از آنها دوری کرد، زیرا می‌توانند به رگ‌های خونی شما آسیب بزنند و منجر به پیری سریع‌تر بدن شود.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مصرف سیب زمینی در هر حالتی به هیچ وجه مناسب نیست، گاهی اوقات سیب زمینی ها بویی می دهند که مصرف آن ها بیماری و خطراتی را برای فرد به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
کد خبر: ۱۲۴۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
کارهایی هست که ما هر روز آنها را انجام می‌دهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتی‌مان مضر باشند.
کد خبر: ۱۲۳۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
افزودن ادویه‌ها به وعده‌های غذایی نه تنها می‌تواند سلامتی را حفظ کند، بلکه سلامت مغز ما را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزین‌های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
کد خبر: ۱۲۳۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵