در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کلم بروکسل "Brussels sprout" با نام کلم فندقی هم شناخته می شود و این کلم سرشار از مواد مغذی است که در ادامه خواص آن را می خوانید.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
مصرف ماءالشعیر به عنوان یک نوشیدنی گازدار محبوب، سوالاتی را در مورد تأثیر آن بر وزن ایجاد کرده است، جواب سوالات مربوط به ماءالشعیر را در مطلب زیر بخوانید.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
اختصاصی تابناک
دیابتی ها، این هشدار دانشمندان را جدی بگیرند و برای حفظ سلامت خود این یافته علمی را مد نظر قرار دهند.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
خوراک دال عدس یکی از غذاهای مغذی و خوشمزه است که به ویژه در مناطق جنوبی ایران محبوبیت دارد. این خوراک با استفاده از دال عدس یا عدس قرمز تهیه می‌شود و به دلیل خواص غذایی و درمانی‌اش، گزینه‌ای مناسب برای گیاهخواران و افرادی است که به دنبال یک وعده غذایی سالم هستند.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
برای افزایش انرژی بدن به جای مصرف دارو و قهوه، راهکارهای ضروری برای افزایش انرژی بدن را بشناسید و سطح کیفی زندگیتان را به طور شگفت انگیزی ارتقا دهید.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
سامانه تی تک سامانه‌ای چندمنظوره است که سازمان غذا و دارو در زیرمجموعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دایر کرده و خدمات متنوعی بر بستر آن عرضه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
خرمالو، میوه‌ای با طعم شیرین و بافتی نرم است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. البته مصرف آن نیز مانند هر ماده غذایی دیگر ممکن است مضراتی داشته باشد که بهتر است دقت کنید.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۶۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
کارشناس غذایی سازمان غذا و دارو گفت: غذاهای فراسودمند و غذاهای دارویی هر دو نقش مهمی در ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها دارند؛ اما باید توجه داشت که این دو دسته غذا از نظر هدف و نحوه مصرف تفاوت‌های اساسی با یکدیگر دارند.
کد خبر: ۱۲۶۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
چند نکته درباره بیسکوئیت‌ها و کلوچه‌های محبوب که به مهم‌ترین میان‌وعده‌های غذایی بخشی از کودکان تبدیل شده و سلامت آنها را نشانه گرفته است.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
یکی از پزشکان متخصص تغذیه با اعلام اینکه برای پیشگیری از پوکی اسخوان باید تغذیه مناسب داشته باشیم، گفت: با افزایش سن، زنان سه برابر مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. عواملی که در پوکی استخوان نقش دارند کمبود کلسیم، پروتئین و ویتامین D است.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
ارزش غذایی و درمانی سیر خام بیشتر از سیر پخته است اما برخی افراد با روش اشتباه سیر خام را مصرف می کنند، روش صحیح خوردن سیر خام بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
مصرف مرغ به عنوان یکی از منابع پروتئینی در بسیاری از رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد. با این حال برخی قسمت‌های مرغ به دلایل مختلفی برای مصرف توصیه نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
تنبلی به هر شکلی که باشد، رفتاری نامطلوب و نکوهیده است که به تدریج در وجود انسان به صورت عادت در می آید. برای ترک این عادت بد ابتدا باید علت آن را بدانید.
کد خبر: ۱۲۶۶۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
بر اساس اعلام پایگاه اطلاع رسانی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مضرات استفاده زیاد از چای سیاه که عمدتا به دلیل داشتن کافئین است، شامل چای سبز هم می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است!
کد خبر: ۱۲۶۶۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
وقتی صحبت از کالری سیب می شود، باید بدانید که این عدد مربوط به کالری سیب با چه ویژگی و رنگی است تا ارتباط سیب و لاغری را بدانید.
کد خبر: ۱۲۶۶۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵