در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
درباره مصرف ماهی تیلاپیا تردیدهایی وجود دارد که موجب افزایش نگرانی شده و درنتیجه بسیاری از افراد ادعا می کنند که ماهی تیلاپیا برای سلامت انسان مضر است و نباید مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۵۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
کدام بهتر است؛ زیتون شکسته یا غیر شکسته؟
کد خبر: ۱۲۵۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
رژیم غذایی و تغذیه ای که دارید علاوه بر بدن، بر سلامت مغز و فکر شما تاثیر می گذارد بنابراین رژیمی که بر ذهن و مغزتان اثرات مخربی می گذارد را بشناسید.
کد خبر: ۱۲۵۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
نعناع فلفلی، گیاهی با رایحه‌ای تند و طعمی خنک، از خانواده نعناییان است که به طور گسترده‌ای در صنایع غذایی، دارویی و آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای ترکیبات فعالی همچون منتول، منتون و فلاونوئیدها است که به آن خواص درمانی منحصر به فردی می‌بخشند. در این مقاله به بررسی کامل خواص نعنا فلفلی و موارد منع مصرف آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۵۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
تابه‌حال فکر کرده‌اید چرا شکلات‌ها بافت نرم و دلپذیری دارند؟ چه ماده‌ای باعث می‌شود شکلات طعم جذاب خود را حفظ کند و در دهان آب شود؟ کره کاکائو راز خوشمزگی شکلات‌هاست. این کره گیاهی مواد مغذی مختلفی دارد و برای سلامتی پوست بسیار مفید است. با ما در این مقاله همراه باشید تا با خواص کره کاکائو و کاربردهای مختلفش آشنا شویم.
کد خبر: ۱۲۵۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۵۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۵۱۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
یک متخصص سلامت می‌گوید غذاهایی وجود دارد که باید از آنها دوری کرد، زیرا می‌توانند به رگ‌های خونی شما آسیب بزنند و منجر به پیری سریع‌تر بدن شود.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
مصرف سیب زمینی در هر حالتی به هیچ وجه مناسب نیست، گاهی اوقات سیب زمینی ها بویی می دهند که مصرف آن ها بیماری و خطراتی را برای فرد به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۴۵۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
کد خبر: ۱۲۴۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
کارهایی هست که ما هر روز آنها را انجام می‌دهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتی‌مان مضر باشند.
کد خبر: ۱۲۳۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
افزودن ادویه‌ها به وعده‌های غذایی نه تنها می‌تواند سلامتی را حفظ کند، بلکه سلامت مغز ما را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزین‌های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
کد خبر: ۱۲۳۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از تدوین سبد غذایی مطلوب ایرانی برای رده سنی افراد بالغ و خانوار چهار نفره بر پایه رژیم غذایی سالم و پایدار با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی خبر داد.
کد خبر: ۱۲۳۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
بروز و شیوع دیابت در دنیا و همچنین کشورمان به سرعت در حال افزایش است و عوارض و مرگ و میر ناشی از آن، مشکلات عظیم بهداشتی درمانی برای جوامع بشری ایجاد کرده است؛ این درحالیست که در بسیاری از موارد، عدم تغذیه سالم و کم تحرکی ابتدا سبب بروز حالت پیش از دیابت و سپس دیابت آشکار می‌شود...
کد خبر: ۱۲۳۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
در ماه مبارک رمضان، توصیه می‌شود که همانند سایر ماه‌ها، از پنج گروه غذایی اصلی برای حفظ سلامت بدن استفاده شود. رعایت اصول تغذیه صحیح در این ایام نیز همانند دوره‌های دیگر، به معنی تنوع و تعادل در برنامه غذایی است.
کد خبر: ۱۲۲۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد.
کد خبر: ۱۲۲۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: همانطور که ماه مبارک رمضان فرصتی برای تزکیه نفس و پاکسازی روح است از نظر جسمی نیز باید به درستی و به دور از افراط و تفریط اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۱۲۲۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷