زنگ ورزش در کاخ سفید

یک ساله می خوام 10 کیلو از وزنمو با روزی 15 دقیقه دویدن کم کنم اینقدر تنبلیم اومده که نگو !!!!
من که خجالت کشیدم !!!!
وزنم شده 118 !!!

مسخره ها.

دمش گرم !یک مرد خود ساخته

برای مبارزه با چاقی بوده

یه نوشیدنی خنک!! بعد از نرمش میچسبه