عوامل تقویت حافظه دانش‌آموزان

مرد حافظه ایران گفت: دانش‌آموزان برای تقویت حافظه در شب امتحان نوشیدن آب، خوابیدن به اندازه و خوردن صبحانه را فراموش نکنند.

به گزارش فارس، محمد سیدا، مرد حافظه ایران در پاسخ به این پرسش که «هم‌اکنون دانش‌آموزان در زمان امتحانات خود به سر می‌برند و توصیه شما برای هرچه بهتر به خاطر سپردن مطالب درسی چیست؟»، اظهار داشت: بهترین روش این است که خواب آنها به اندازه و صحیح باشد و بی نظمی در خوابشان وجود نداشته باشد.

وی با اشاره به اینکه دانش‌آموزان صبحانه را کامل میل کنند، خاطر نشان کرد: اصلاً یکی از روش‌های تقویت حافظه، خوردن صبحانه است؛ یعنی صبحانه کامل بخورند که قند خون آنها سر جلسه امتحان پایین نیاید، ضعف نکنند تا در نتیجه حافظه آنها ضعیف عمل نکند.

سیدا در پاسخ به این پرسش که «آیا تکنیک‌هایی مانند ورق زدن کتاب می‌تواند برای حافظه در شب امتحان مفید باشد؟»، گفت: در شب امتحان دروس را دوره کنند بهتر است تا اینکه مطالب جدید یاد بگیرند؛ مطالبی که از قبل خوانده‌اند را مرور کنند؛ همچنین آرامش برقرار باشد و خواب آنها به اندازه و صبحانه کامل بخورند.

مرد حافظه ایران با بیان اینکه دانش‌آموزان به خوردن آب در فصل امتحانات توجه کنند، تصریح کرد: موضوعی که خیلی در فصل گرما روی آن تأکید دارم و پزشکان برای کلیه توصیه می‌کنند اما من برای مغز مفید می‌دانم، آب بدن آنها کم نشود و به اندازه کافی آب بنوشند.

وی اضافه کرد: نوشیدن آب بستگی به هوا و در شرایط عادی بستگی به وزن بدن دارد؛ اگر هوا گرم باشد بدن به آب بیشتر نیاز دارد.