13 درمان موثر برای رفلاکس معده به مری

کد خبر: ۴۰۷۰۸۱
|
۲۰ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۲:۴۳ 10 June 2014
|
1099444 بازدید
|
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)‌ که اغلب با ترش کردن معده اشتباه گرفته می‌شود یکی از اختلالات شایع گوارشی است.

به گزارش ایسنا، ترش کردن معده ممکن است با خوردن یک تکه پیتزا رخ دهد و شما را اذیت کند در حالی که بیماری رفلاکس معده به مری یا «Gastroesophageal reflux disease» وقتی رخ می‌دهد که غذا، محتویات اسید معده، ترکیبات صفراوی یا عصاره پانکراس به مری برمی‌گردد و این عارضه بیش از دو نوبت در هفته رخ می‌دهد. این ترکیبات اسیدی که به داخل مری وارد می‌شوند سبب سوزش، التهاب و زخم می‌شوند که این فرآیند غیرعادی می‌تواند منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود.

علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه‌های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان‌ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می‌دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می‌شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می‌کند، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند. این چربی‌های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند مختل می‌سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی‌های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می‌شوند. اما ناامید نشوید.

در این گزارش به نقل از سایت اینترنتی «مادر نیچر نت‌وورک» به 13 روش موثر، طبیعی و خانگی برای درمان رفلاکس معده به مری اشاره شده که به شرح زیر است:

کاهش وزن

نتایج مطالعات نشان می‌دهد تنها 10 درصد کاهش وزن می‌تواند علائم رفلاکس معده به مری را کاهش دهد.

رژیم غذایی ضدرفلاکس

با حذف مواد خوراکی که در بالا ذکر شد می‌توانید علائم رفلاکس را کاهش دهید اما خیلی ذوق زده نشوید زیرا این رژیم تنها در حدود 30 درصد افراد اثربخش است. علاوه بر این از مشکلات رژیم گرفتن این است که خیلی از مردم ترجیح می‌دهند بمیرند اما به این رژیم‌ها تن در ندهند.

خوردن بادام خام


بادام خام با تولید «آلکالین» می‌تواند PH‌ (وضعیت اسیدیته) معده را تنظیم کند زیرا بادام منبع کلسیم است.

آلوئه‌ ورا


با خوردن روزانه 60 میلی لیتر شربت غیرفرآوری شده آلوئه ورا علائم رفلاکس کاهش می‌یابد.

آب گرم و آبلیموی تازه

صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می‌تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی‌خطر است.

جوش شیرین

یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما موثر است.

سرکه سیب


روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می‌توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می‌دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می‌کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

سیب سرخ

بعد از صرف غذاهای مشکل‌ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید.

مصرف مکمل «ساکارومیس بولاردی»

مکمل «ساکارومیس بولاردی» یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین‌های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.

کپسول گیاهی نارون آمریکایی


مصرف مکمل گیاهی نارون آمریکایی که به صورت‌های کپسول، پودر یا قرص مکیدنی موجود است، التهابات بافت دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد.

چای‌ها و دمنوش‌ها

نوشیدن چای و دمنوش بابونه، نعناع یا شنبلیله به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک می‌کند.

آدامس

بعد از هر وعده غذایی آدامس بجوید تا ترشح بزاق افزایش یابد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش ترشح بزاق سبب کاهش اسید در مری می‌شود.

خوابیدن به پهلوی چپ

نتایج مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن روی شکم یا به پهلوی راست سبب افزایش فشار به معده و در نتیجه افزایش علائم GERD می‌شود اما افرادی که به پهلوی چپ می‌خوابند این علائم در آنها رفع می‌شود.
اشتراک گذاری
تور پاییز ۱۴۰۳
بلیط هواپیما
برچسب ها
مطالب مرتبط
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۱۱
در انتظار بررسی: ۴
انتشار یافته: ۳۳۶
آقامهدی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۲:۵۶ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۰
بوخون
پاسخ ها
حمید
| Italy |
۱۵:۰۶ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
اقا اینهایی که شما نوشتید کلا باعث تشدید رفلاکس معده میشود
علي
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۰۲ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۰
جوش شيرين؟؟؟؟؟؟؟؟ متنتون كاملا رفت زير سوال با اين حرف!
مرتضی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۱۲ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۰
تابناک عزیز چای از علل تشدید ریفلاکس است. احتمالا در ترجمه مقاله مذکور اشتباه کرده اید.
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۱۷ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۰
برخی مواردی که اشاره کردید بر خلاف اطلاعاتی بود که من پیشتر درباره رفلاکس معده به مری شنیده بودم، مثل ترشی،چای یا میوه خام که شنیده بودم از آنها می بایست پرهیز کرد.لطفا منابع علمی مطلبتان را ذکر بفرمایید.
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۱۳:۴۴ - ۱۳۹۳/۰۳/۲۰
جوش شیرین، مطمئنی؟
هلیا
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۱:۳۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
روش سنتی برایدرمان درمان رفلاکس معدههلیا
هلیا
|
United States of America
|
۲۲:۲۴ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
من دو سال است که رفلاکس معده دارم چندین بار به پزشک مراجعه کردم که میگن از استرس زیادی است نمی دونم چی کار کنم ایا میتونه این رفلاکس برام خطر ناک باشه لطفا کمکم کنید
پاسخ ها
علی
| Netherlands |
۰۰:۴۹ - ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
سلام
رفتم پیش به دکتر خوب
التهاب مری داشتم چند تا قرص و آمپول تجویز کرد و شربت
دوتا آمپولو همونروز زدم فردا صبحش دیگه اثری از التهاب نبود داروهایی رو ک دادو براتون می‌نویسم شاید به دردتون بخوره
دمپرویدون ۱۰. قبل از نهار و شام
لیبراکیم. قبل از غذا. یک عدد
د-رگلیس قبل از نهار یک عدد

اسومپرازول ۲۰. ک میگفت از همه مهمتره صبح و شب قبل از صبحونه و شام ب صورت ناشتا
شربت سوسپانسون خوراکی نیم الا یک ساعت بعد از غذا
اون دو تا آمپولو نفهمیدو چی بودن
بعد غذاهایی که گفت نیاید بخورم مثل قرمه سبزی و نونایی که جوش شیرین دارن مثل بربری بعد ترشی جات استرس و حرصوجوش آش و سوپ بعد گفت بعد از غذا خوردن دراز نکش تا یه ساعت بعد غذاهای چرب نوشابه رانی آبمیوه. میوه های ک هزمشون سخته مثل سیب بعد گفت بعد از غذا خم نشو همینا فعلا یادم میاد. امیدوارم به دردتون بخوره. ایشالا هممون خوب بشیم
ناشناس
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۲:۱۱ - ۱۳۹۳/۰۶/۱۱
باسلام من از دوران بجگی هر وقت شبها میخوابیدم از دهانم سر ریز میشد به نحوی که تا گردنم خیس میشد حالا میانسال هستم و همین مشکل را دارم لطفا" راهنمایی کنید
ali
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۲۰:۴۹ - ۱۳۹۳/۰۷/۰۶
تشکر فراوان برای اگاهی از ایجاد سرطان
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۰:۱۵ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
اومدن آب از دهن در شب نشانه وجود انگل در دستگاه گوارشه.میتونین از یه قرص ضد انگل مثل مبندازول استفاده کنین ب مدتی ک دکترتون تجویز کنه
عباس البرزی
|
Iran (Islamic Republic of)
|
۰۰:۰۶ - ۱۳۹۳/۰۷/۲۵
مطالب خیلی مفید میباشد.
برچسب منتخب
# جنگ ایران و اسرائیل # قیمت طلا # مهاجران افغان # یارانه # حمله اسرائیل به ایران # خودرو
الی گشت
قیمت امروز آهن آلات
نظرسنجی
با پاسخ ایران(وعده صادق 3) به حمله اسرائیل موافقید؟