تاثیر طبیعت بر بهبود کیفیت خواب مردان

دسترسی به محیط های طبیعی در قالب یک پارک، مناظر اقیانوس ها و یا سواحل شنی منجر به بهبود قابل توجه کیفیت خواب می شود.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه ایلینوی ایالات متحده نشان دادند که محیط زیست طبیعی نقش بسزایی در بهبود کیفیت خواب در مردان و زنان سالمند بالای ۶۵ سال دارد.

مطالعات نشان می دهد که خواب ناکافی با کاهش سلامت جسمی و روانی، کاهش عملکرد شناختی و افزایش چاقی مرتبط است.

محققان معتقدند که زندگی کردن در پیرامون فضاهای سبز با سطح بالای فعالیت فیزیکی در ارتباط است و این به نوبه خود به خواب باکیفیت بهتر منجر می شود.