استرس را با ماساژ کف پا کم کنید

ماساژ کف پا اگر به صورت هر شب انجام شود برای سلامتی مفید است.

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ماساژ نه تنها اثر قابل توجهی در آرامش ذهن و بدن دارد، بلکه درمانی موثر برای مشکلات و شرایط مختلف بدن است.

انعکاس درمانی یا رفلکسولوژی Reflexology چیست؟

این روش نوعی ماساژ درمانی است که تاثیری مثبت بر سلامت کلی شما دارد، که با ماساژ نقاط خاص، عمدتا در دست ها و پاها انجام می شود. رابطه ای مستقیم بین این نقاط در پا و سایر اندام های بدن وجود دارد.

_ کاهش استرس.

_ فراهم آوردن آرامش.

_ بهبود خواب.

_ بهبود گردش خون.

_ کاهش ورم در طول بارداری.

_ بهبود سلامت پوست.

_ درمان سندرم پای بی قرار.

کف پا دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تحریک پاهای شما خواهد شد بلکه باعث تحریک سایر قسمت های بدن هم می شود. به عنوان مثال، انگشت بزرگ با ریه ها و مغز در ارتباط است در حالی که انگشت کوچک می تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان می تواند باعث کاهش درد دندان شود. تصویر بالا نشان دهنده اثراتی است که می توانید با ماساژ منظم پا بدست آورید.

لازم به توضیح است، باید به صورت منظم هر شب قبل از رفتن به رختخواب پاهایتان را ماساژ دهید. این درمان نباید بیش از ۱۵ دقیقه به طول بیانجامد.