چرا با شنیدن هر صدایی وحشت می‌کنم؟

در روزهای گذشته شاهد اخبار ناخوشایند و تهاجمات و حملات زیادی از سوی دشمن زبون بوده ایم و در محیط زندگی مان سر و صداهای بلند، غیرمنتظره و ناگهانی را تجربه کرده ایم که می‌تواند برای هر فردی، ناخوشایند و آزاردهنده و همچنان تصورات ذهنی آن در ذهن پابرجا باشد.

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، متخصص طب سنتی می گوید: از دیدگاه طب سنتی، وقتی فردی با هر صدایی و در هر موقعیتی دچار ترس شود، نشانه ضعف قلب است و باید برای رفع این مشکل نکاتی را رعایت کنیم:

به طور روزانه و مستمر، متناسب با توان، ورزش کنید و عمیق و آرام نفس بکشید و دستورات تنفس طبی شکمی آرام‌بخش را اجرا کنید.

به اعتدال، شادی و تفریح داشته باشید. به طبیعت و فضای سرسبز بروید و در جمع‌های دوستانه و خانوادگی شرکت کنید.

گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان را استشمام کنید و از مصرف به و سیب غافل نشوید.

خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، عصاره گوشت، نخودآب، گلاب، شیره انگور و آب هویج فراموش نشود.

به غذاهای تان زعفران و هل و گلاب بیفزایید و در این روزها بیشتر مربای سیب، به و بالنگ و شربت جُلّاب، شربت بهار نارنج (ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل)، عرق هل و عرق نسترن استفاده کنید.

دم نوش‌های مفرح و مقوی قلب شامل دمنوش سیب، به، گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه است.

ماساژ کلی بدن به خصوص کف دست و پا و صورت  توصیه می‌شود.