توصیه های نوروزی وزیر بهداشت

وزیر بهداشت گفت: دید و بازدیدهای نوروزی از سنت هایی است که موجب آرامش اعصاب می شود و از جنبه های سلامت روان است.

به گزارش واحد مرکزی خبر، دکتر مرضیه وحید دستجردی تعطیلات نوروز را فرصت مناسبی برای اتخاذ روش زندگی سالم دانست و گفت: روزهای تعطیل نوروز بهترین فرصت است تا روزانه20دقیقه پیاده ‌روی کنیم.

وی افزود: اگر نمی توانیم هر روز پیاده روی کنیم دست کم سه تا چهار روز در هفته روزی نیم ساعت پیاده‌ روی را در برنامه خود بگنجانیم.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان این که بیشتر مردم در تعطیلات نوروز به سفر می روند، اضافه کرد: بهتر است مردم برای وعده بین راهی، غذای خانگی تهیه کنند و حتی الامکان در راه ها و رستوران های بین راهی از فست فودها به ویژه سوسیس و کالباس استفاده نکنند.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره نوشیدنی ها هم توصیه کرد: همواره نوشیدن آب توصیه می شود و به جای نوشابه ‌های گازدار از دوغ استفاده کنید.

وی اضافه کرد : نوشابه ‌ها ؛ گاز نیترات، مواد قندی، مواد افزودنی و نگهدارنده دارد که برای سلامتی مضر و بهتر است به جای آنها از آب، دوغ یا نوشیدنی‌ های گیاهی استفاده شود.

دکتر دستجردی همچنین توصیه کرد، اگر هر یک از ما روزی سه گرم معادل یک سوم قاشق چایخوری از مصرف نمک خود را کم کنیم، احتمال بالارفتن فشارخون50 درصد و خطر سکته ‌های مغزی30درصد کاهش می‌ یابد.

دستجردی همچنین چند توصیه رانندگی به مسافران نوروزی کرد و گفت: هنگام رانندگی حتما از کمربند ایمنی استفاده کنید؛ سبقت غیرمجاز نگیرید و با تلفن همراه هم صحبت نکنید تا ایمن و سالم به مقصد برسید.