تماشای زياد تلويزيون، افسردگی می‌آورد

روانپزشكان تاكيد كردند اگر زمان بيشتري را به تماشاي تلويزيون اختصاص دهيد، خطر ابتلا به افسردگي در شما تشديد مي‌شود در صورتي كه ورزش كردن به طور مداوم درست تاثير عكس دارد و خطر افسردگي را كاهش مي‌دهد.

متخصصان روانپزشكي در دانشكده پزشكي دانشگاه هاروارد با مطالعه روي گروهي از زنان داوطلب دريافته‌اند كه بي‌تحركي طيف وسيعي ازعلائم و مشكلات جسمي و احساسي را بوجود مي‌آورد كه در نهايت اين علائم به بروز افسردگي منجر مي‌شوند و زندگي عادي اين افراد را دچار اختلال مي‌كنند.

اين در حاليست كه ورزش كردن از طريق تقويت عزت نفس، خويشتن داري و نيز افزايش سطح هورمون آندروفين، روي جسم و روان انسان تاثيرات مثبت برجاي مي‌گذارد.

به نوشته روزنامه ديلي ميل، اين مطالعه روي تقريبا 50 هزار زن شركت كننده صورت گرفت و نشان داد زناني كه به طور مرتب و منظم ورزش مي‌كنند، حدود 20 درصد كمتر دچار افسردگي مي‌شوند و زناني كه روزانه سه ساعت يا بيشتر تلويزيون تماشا مي‌كنند، حدود 13 درصد بيشتر در معرض ابتلا به افسردگي هستند.

اين يافته به تفصيل در مجله آمريكايي «همه‌گيرشناسي» منتشر شده است.

منبع: ایسنا