جلوگیری از پوكی‌استخوان با شیر و سفیده تخم‌مرغ

دكتر احمد لنكرانی گفت: مصرف زیاد هیدروكربن ها و نوشابه های گازدار از عوامل ایجاد پوكی استخوان به شمار می آید.

وی با بیان اینكه پیاده روی روزانه از بروز پوكی استخوان جلوگیری می كند، گفت: در كنار تغذیه مناسب و جذب پروتئین های لازم برای بدن، نیم ساعت پیاده روی روزانه از بروز پوكی استخوان جلوگیری می كند.

لنكرانی افزود: پوكی استخوان ضایعه ای قدیمی است كه عوارض و علایم آن در چند سال اخیر شناخته شده است.

لنكرانی با تاكید به اینكه این بیماری بیشتر در زنان بعد از یائسگی و افراد مسن ایجاد می شود، گفت: در افراد مسن باید تدابیر درمانی لازم اتخاذ شود و افراد در طول سال مورد غربالگری و سنجش تراكم استخوان قرار گیرند.

منبع: ایرنا