فرمول افزايش طول عمر تا 114 سالگي
دانشمندان فرمولي را پيدا کرده‌اند که نشان مي‌دهد چه عاداتي در زندگي سبب افزايش طول عمر مي‌شوند و چند سال به عمر ما مي‌افزايند.
به گزارش خبرگزاري ريا نووستي، پژوهشگران دانشگاه هاروارد به مدت 60 سال بر گروهي 600 نفري نظارت کرده و در نتيجه موفق شدند چند عامل مهم در رفتار افراد را تعيين کنند که بر طول عمر تاثير بسزايي دارند.
براي اينکه 2 سال بيشتر زندگي کنيد:
شکلات بخوريد. تحقيقات نشان مي‌دهند که شکلات غليظ و تلخ براي قلب مفيد است.
براي اينکه 3 سال بيشتر زندگي کنيد:
ديندار باشيد و دوستان بسياري داشته باشيد. تحقيقات نشان دادند که حضور مرتب در حرم و اماکن مذهبي استرس را کاهش مي‌دهد. همچنين دوستي و ارتباطات اجتماعي نيز همين تاثير را نشان مي‌دهند.
براي اينکه 3.6 سال بيشتر زندگي کنيد:
گوشت کمتر بخوريد. سبزيخواري و يا تنها کاهش مقدار گوشت در غذا مي‌تواند بعلت کاهش غلظت چربي در بدن طول عمر را افزايش دهد، زيرا در ازاي آن مصرف ميوه و سبزيجات افزايش مي‌يابد.
براي اينکه 3.7 سال بيشتر زندگي کنيد:
زندگي فعالي داشته باشيد. دانشمندان تاييد مي‌کنند که تحرک و نرمش و ورزش تاثير مثبتي بر قلب مي‌گذارد و نمي گذارد که فرد چاق شود.
براي اينکه 5 سال بيشتر زندگي کنيد:
تحصيل کرده و با دانش باشيد. دانشمندان هاروارد بدين نتيجه رسيدند که زنان داراي تحصيلات دانشگاهي بطور متوسط 5 سال بيش از زنان بدون تحصيلات عاليه زندگي مي‌کنند.
براي اينکه 7.5 سال بيشتر زندگي کنيد:
مثبت نگر باشيد. پژوهش‌ها ثابت کرده اند که ريسک مرگ زودرس براي افراد حوشبين 55% کمتر است.
براي اينکه 8 تا 10 سال بيشتر زندگي کنيد:
سيگار نکشيد. افرادي که هيچگاه سيگار نکشيده اند، بطور متوسط 10 سال بيش از افراد سيگاري زندگي مي‌کنند. اگر مردان در سن 35 سالگي سيگار را ترک کنند، مي‌توانند بطور متوسط 5.1 سال به طول عمر خود بيفزايند.
براي اينکه 10 سال بيشتر زندگي کنيد:
خوشبخت باشيد. افراد خوشبخت بطور متوسط 10 سال بيش از سايرين زندگي مي‌کنند.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگل
نظرات بینندگان
دانشمندان لطف کنند روی این مسئله تحقیق کنند:کسیکه 4 فرزند داره 350 هزار تومان حقوق میگیره 300هزار تومان اجاره میده 250هزارتومان قسط میده با این تورم 30در صدو گرانی قبوض اب و...چگونه تا الان زنده بوده؟!!و آیا تا 114 روز(نه114سال)دیگه زنده خواهد ماند؟؟!!!!!!
بااين شرايط آدم بايد خيلي احمق باشه بخواد 120 سال عمر كنه
لطفا دانشمندان بررسی کنند که اگر ترافیک خیابانها کم باشد، اگر تورم زیر 10 درصد باشد، اگر پیش زن و بچه شرمنده نباشیم، اگر بانکها برنامه مشخصی داشته باشند و ... چند سال به عمر آدمی اضافه می شود؟ (راستی اگر از بیکاری ندانیم با عمر بیشتر چه کنیم ....)
صله ارحام یا دیدار با فامیلها هم عمر را زیاد میکند.
عمر زياد را ول كنيد ، دل خوش سيري چند ؟؟؟؟!!!................
تا قبل از اينكه اين خبرو بخونم هيچ استرسي نداشم، اما وقتي خوندم و فهميدم كه همه شرايط و عوامل كم شدن عمر را دارم، استرس هم بهش اضافه شد.... آي روزگار!!!
بابا با این وضعیت زندگی فرمول مرگ زود رس و اسان بیشتر به درد مردم می خوره اونو لطفا کشف کنید!!!
باسلام
اول اينكه بايد به اين اصل اعتقاد داشته باشيم كه مرگ و زندگي برمشيت الهي استواراست.دوم اينكه ما نميدانيم كه تاچند سالگي زنده خواهيم ماند كه با اتخاذ روشهاي فوق بخواهيم مثلاً3،2 يا 10 سال به آن اضافه كنيم.
سوم اينكه به نظر بنده رفتارهاي ذكرشده براي سالم زيستن ودوري از انواع بيماريها ارائه شده است.
وآخر اينكه ازعواملي همچون آلاينده هاي زيست محيطي ازقبيل:آلاينده هاي هوا،آلاينده هاي صوتي و الكترونيكي،ازدحام،تراكم جمعيت وفشارها،
ومسائل اقتصادي ومعيشتي دركاهش طول عمر نبايد غافل بود.باتشكر
آیا من که از ساعت 6صبح تا 8شب در تهران آلوده، دنبال یک لقمه نان هستم ، به نظر شما خوشبختم؟
حتما با ثروت موروثی بدون زحمت
می توان خوشبختی را به دست آورد !
دیگر چطور؟
برای اینکه همه اینها را انجام بدهید، باید فکر راحت داشته باشید و فکر راحت با این همه مشغله و ترافیک و تورم و اختلافات نمی شود. در کشورهای پیشرفتهای مانند ژاپن این امور میسر است
والا گرونی که خودش اتوماتیک ما رو سبزیخوار کرده ، از بس هم واسه یه نامه ما رو اینور و اونور حسابی ورزش کردیم ، توی رفقامون هم که دیگه کسی پول نداره که ما بخوایم ازش قرض بگیریم ، فقط موندیم با این شرایط چطور خوشبخت باشیم تا اینشالله بریم بالای 120 سال ؟!!!
نظر شما
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.