ورزش هایی که خطر ابتلا به جنون را کاهش میدهند

تحقیقات نشان می دهند ورزشهایی که باعث پمپاژ قلب می شوند سبب رشد مغز می شده و خطر ابتلا به جنون را کاهش می دهند.
 
به گزارش مهر و به نقل از پایگاه خبری وب ام دی ، ورزشهایی مانند دویدن و شناکردن ورزشهای هوازی برای بدن بسیار مفید هستند. این ورزشها می توانند سبب تقویت بدن، سوختن کالری و بالا بردن روحیه افراد شوند.

بر اساس یافتههای دید محققان، هر ورزشی که باعث پمپاژ قلب شود، میتواند خطر ابتلا به جنون را کاهش دهد، ورزشهایینظیر : شنا ، پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی برای افزایش رشد مغز بسیار مفید می باشند.

یافتههای محققان نشان میدهد: این ورزشها نیاز به تمرکز و هماهنگی دقیق دست و چشم دارند که باعث تمرین هوازی بدن میشوند.

دکتر رودولفو ساویاک، متخصص مغز و اعصاب کلینیک مایو در روچستر با اشاره به تحقیق انجام شده در این زمینه میگوید 30 دقیقه فعالیت هوازی از هر نوع در روزآ ن هم بمدت پنج بار در هفته خطر ابتلا به اختلال در عملکرد ادراکی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.
بنابراین داشتن فعالیتهای بدنی در برنامه روزانه حائز اهمیت می باشد.