5بازدید
سه ساعت ایستادن بهتر از ۱۰ دوی ماراتون
بنابر اعلام یک متخصص ارشد انگلیسی، ایستادن به مدت سه ساعت در روز در تمامی طول سال به اندازه طی 10 دوی ماراتون برای بدن مفید است.
به گزارش ایسنا، دکتر مایک لوزه مور، مشاور ارشد پزشکی ورزش در «موسسه ورزش، تمرین و سلامت» انگلستان و رییس بیمارستان های دانشگاه کالج لندن، بر این باور است حتی ورزش کردن کم نیز می تواند برای سلامتی بدن فرد موثر باشد.
وی در یک مصاحبه تلویزیونی گفت ایستادن به مدت سه ساعت در روز و در تمامی پنج روز هفته به اندازه طی 10 دو ماراتون در طول سال برای بدن کارآمد است.
لوزه مور گفت: این تصور معمول اشتباه است که تغییرات کوچک مانند ایستادن بی فایده است زیرا این عمل موجب ارتقا سلامتی افراد و کاهش خطر ابتلای آن ها به بیماری های قلبی و دیابت می شود، ایستادن همچنین از خطر ابتلای افراد به سرطان می کاهد، سطح کلسترول شان را کاهش می دهد و آن ها را لاغرتر می کند
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
افزودن تابناک به منابع ترجیحی گوگل
نظرات بینندگان
کاملا اشتباه است
لفا اخبارتان را از نشریات زرد تهیه نفرمایید
کمی عجیب بظر می رسد!
چون در حرکت ودویدن ماهیچه های بیشتری درگیرندولی درتوقف نه
بهتره بگی به اندازه 10 دوی ماراتن برای بدن ضرر داد.
کمر درد، واریس و ...
البته اگه از واریس فلج نشی
تا حالا می گفتند ایستادن برای کمر خوب نیست باید حرکت داشت حالا می فرمایند روزی سه ساعت بایستیم بهتر از پیاده روی است . بفرمایید چه کنیم عزیز
وقتی اندر فواید صف میگن که صف وایسادن مفیده ، حالا بگید نه. برید تو صف هر رووووز 3 ساعت وایسید انگار ماراتن شرکت کردید ، دیگه نق نزنید
پس ما ایرانی ها هممون اهل ماراتون بودیم و نمی دونستیم .
از بس سالها در صفهای مختلف نفت و نان و سبد کالا و . . . ایستادیم
نظر شما
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.