ورزش را در درمان افسردگی جدی بگیرید

انجام ورزش‌های صحیح و مناسب می‌تواند در درمان انواع افسردگی تاثیر چشمگیر و سودمند داشته باشد.

به گزارش ایسنا، کارشناسان مرکز درمانی "دیویس" از دانشگاه کالیفرنیا در این باره اظهار داشتند: ورزش کردن می‌تواند به افراد افسرده کمک کند تا با مشکل خود به شیوه‌ای موثرتر مقابله کنند و به موفقیت‌های جدی‌تری در درمان بیماری خود دست یابند.

گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که ورزش کردن سطح پیام‌رسان عصبی glutamate و اسید گاما آمینو بیوتریک (GABA) را که پیام‌رسان شیمیایی پخش شده در مغز است، افزایش می‌دهد.

متخصصان در این مطالعه به بررسی 38 فرد سالم که با دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند، پرداختند. آنان با نوعی MRI پیشرفته سطح glutamate و GABA را قبل و بعد از ورزش کردن اندازه‌گیری کردند.

نتایج به دست آمده نشان داد با انجام تمرینات فوق سطح این پیام‌رسان‌های عصبی در بخش‌هایی از مغز که پردازش کننده اطلاعات تصویری هستند و به تنظیم ضربان قلب، احساسات و دیگر عملکردهای شناختی کمک می‌کنند، افزایش می‌یابد.

به گزارش نیچر ورلدنیوز، "ریچارد مادوک" نویسنده ارشد این مطالعه گفت: امیدواریم یافته‌های این مطالعه تعداد بیشتری از پزشکان و بیماران را ترغیب سازد تا ورزش کردن را به عنوان شیوه درمانی برای افسردگی در نظر بگیرند.