ورزش بهترين شيوه برای درمان دو بیماری

گروهي از روانشناسان تاكيد كرده‌اند كه ورزش مي‌تواند بهترين شيوه براي درمان اضطراب و افسردگي باشد.

به گزارش ايسنا، اين محققان مي‌گويند؛ مطالعات نشان مي‌دهد كه ورزش تاثير قابل ملاحظه‌اي در درمان اختلالات اضطراب و افسردگي دارد و بايد از سوي متخصصان بهداشت رواني و روان‌درمانگرها به طور گسترده و جدي‌تر براي اين بيماران تجويز شود.

جاسپر اسميتز، رييس برنامه درمان و تحقيق اضطراب در دانشگاه متوديست جنوبي در دالاس آمريكا در اين زمينه خاطرنشان كرد كه ورزش و تحرك بدني منظم، مزاياي بيشماري روي سلامت و بهداشت رواني انسان دارد.

اسميتز و دستيارانش در اين پژوهش گروه زيادي از مطالعات باليني و جمعيتي انجام شده را مورد بازبيني و تجزيه و تحليل قرار دادند.

اين محققان تاكيد كردند كه روش‌هاي درماني قديمي‌تر مانند درمان رفتارشناختي و دارودرماني براي تك تك بيماراني كه به معالجه نيازمند هستند، قابل دسترسي نيست؛ بنابراين ورزش كردن مي‌تواند اين خلا را براي بيماراني كه به اين روش‌هاي درماني دسترسي ندارند، پر كند.

به علاوه، ورزش حتي مي‌تواند مكملي مناسب براي اين روش‌هاي درماني قديمي باشد و به بيمار كمك كند كه در پروسه درمان زودتر به نتيجه برسد.

اين يافته در كنفرانس سالانه انجمن اختلال افسردگي آمريكا در بالتيمور ارائه شده است.