مسواک زدن قبل یا بعد از صبحانه؟

به گزارش تابناک، در قفسه‌ داروخانه‌ها انواع خمیردندان‌های سفیدکننده، زغالی و تقویت‌کننده‌ مینای دندان وجود دارد و طبیعی است تصور کنیم که انواع گران‌تر، تاثیر بهتری دارند اما به گفته‌ متخصصان، مهم نیست چه مارک خمیردندانی می‌خرید بلکه فقط باید یک ماده اصلی در آن وجود داشته باشد و آن فلوراید است. با این حال، اگر دچار مشکلاتی خاص مانند حساسیت لثه‌ها هستید، ممکن است دندان پزشک شما خمیردندان خاصی را توصیه کند.

بسیاری از ما عادت داریم درست بعد از صبحانه مسواک بزنیم اما متخصصان هشدار می‌دهند که این کار می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. به گفته کارشناسان سلامت دهان و دندان، بهتر است قبل از صبحانه مسواک بزنید، نه بعد از خوردن مواد اسیدی. اگر هم می‌خواهید بعد از غذا این کار را انجام دهید،

حتما کمی فاصله زمانی در نظر بگیرید. چون اسید موجود در مواد غذایی به‌ویژه آب‌میوه‌ها و قهوه می‌تواند مینای دندان را نرم کند و مسواک زدن زودهنگام ممکن است باعث ساییدگی مینای دندان شود. بعد از صبحانه دهان‌تان را با آب بشویید تا اسیدها کاهش یابد و سپس حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد مسواک بزنید.