ارزان‌ترین ورزش برای سلامت قلب و عروق

محمدرضا معتمدی افزود: پس از پیاده روی، شنا و كوه پیمایی برای سلامت قلب و عروق مفید است اما بدن سازی و ورزش های سنگین برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید نیستند.

وی با بیان اینكه برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی باید به ورزش های سبك روی آورد، اضافه كرد: افرادی كه عصبی مزاج هستند در معرض بیماری های قلبی و عروقی و سكته های قلبی قرار دارند.

این متخصص قلب و عروق عوامل ژنتیكی و ارثی را نیز از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی دانست و گفت: افرادی كه مبتلا به بیماری دیابت هستند نیز باید برای جلوگیری از سكته های قلبی موارد بهداشتی را رعایت كنند و هر 6 ماه یك بار آزمایش خون دهند و چربی و قند خون خود را كنترل كنند.

منبع: ایرنا