بهبود فرایند باروری با توجه به دو توصیه بهداشتی

در کشور ما با توجه به مسائلی مانند افزایش سن ازدواج، عدم تمایل زوجین به فرزند‌آوری در اوایل ازدواج و برخی شرایط فیزیکی و محیطی، میزان ناباروری در مقایسه با سایر کشورها بالا رفته است رعایت برخی مسائل و الگوهای صحیح زندگی می‌توانند در یک باروری سالم کمک کننده باشد.

فریبا رمضانعلی متخصص زنان و نازایی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: تمام زوجین نابارور و یا حتی زوجینی که مشکل برای باروری ندارند لازم است یک سری نکات را رعایت کنند تا بتوانند کیفیت باروری بهتری داشته باشند.

اولین توصیه بهداشتی مصرف غذاهای تازه که سرشار از ویتامین است و پرهیز از مواد غذایی غنی از پروتئین است. به نظر می‌رسد مصرف زیاد سبزیجات تازه و میوه‌ها بهترین انتخاب در سبد غذایی است.

رمضانعلی در ادامه تاکید کرد: انجام ورزشهایی که در هوایی سالم انجام گیرد مثل پیاده‌روی و یا کوهنوردی نکته بهداشتی دیگری است که به زوجین اعم از نابارور به طور جدی توصیه می‌شود.