خانه‌داري ورزش محسوب نمي شود

يک متخصص بيماري‌هاي قلب و عروق، با اشاره به زناني که از صبح تا شب به فعاليت هاي مربوط به امورخانه مانند ظرف شستن و جارو کردن مشغول هستند، گفت: اين فعاليت‌ها جزو فعاليت‌هاي ورزشي محسوب نمي‌شود، بلکه آنچه عنوان مي کنيم، پياده روي تنديست که ضربان قلب افزايش يافته، مصرف کالري بالا رفته و فرد خسته شود.

دکتر مريم مهرپويا در گفت‌وگو با ايسنا، گفت: 30 دقيقه پياده روي تند در روز براي يك فرد معمولي در بيشتر روزهاي هفته، حداقل فعاليت فيزيکي است که از سوي راهنماهاي انجمن هاي بزرگ قلب دنيا توصيه مي شود.

وي با اشاره به اينكه ورزش مثل پياده روي تند باعث افزايش ضربان قلب و مصرف كالري مي شود؛ افزود: اين درحاليست که پياده روي مذکور بايد حداقل 30 دقيقه به طول انجامد، نه آنکه فرد پس از قدري شستن ظرف، نيم ساعت به تماشاي تلوزيون بنشيند و سپس به جارو زدن بپردازد و چنين روندي تا شب ادامه داشته باشد .

اين متخصص بيماري‌هاي قلب و عروق اضافه کرد: هرچند که فرد تا شب در حال کار کردن باشد اما ارزشي براي بدن وي ندارد.

انتهاي پيام