فناوری‌های بهبود خواب عملا خوابتان را مختل می‌کنند

اگر چه این روزها ابزار و فناوری‌های متنوعی برای بهبود کیفیت خواب مردم ابداع شده اند، اما نتایج یک بررسی نشان می‌دهد استفاده از این فناوری‌ها عملا خواب انسان ها را مختل می‌کنند.

به گزارش فارس به نقل از دیجیتال ترندز، محققان معتقدند اگر دوست دارید هشت ساعت خواب راحت داشته باشید بهتر است به جای استفاده از ابزار ردگیری وضعیت و کیفیت اتاق خواب یا اتصال برخی وسایل به بدن یا وسایل موجود در محیط خواب برای کاهش تنش و استرس و بهبود وضعیت سلامت روحی و جسمی خود تلاش کنید.

بررسی هایی که توسط مرکز پزشکی دانشگاه Rush صورت گرفته نشان می دهد که پوشیدنی های کنترل کننده شرایط خواب انسان ها روز به روز کاربران بیشتری پیدا می کنند، اما اتصال طولانی مدت آنها به بدن یا لباس پیامدهای مطلوبی نخواهد داشت.

آنها می گویند در برخی موارد استفاده از اطلاعات و داده های جمع آوری شده توسط این ابزار باعث استفاده افراد و بیماران از الگوهای ناسالم و تشدید مشکلات خواب آنان شده است.

در یک مورد استفاده از مچ بند پوشیدنی Fitbit به بیماری نشان داد که وی خواب رضایت بخشی ندارد، اما انجام تست های پزشکی دقیق ثابت کرد خواب این زن بسیار عمیق است و اطلاعات Fitbit صحیح نبوده است. بنابراین افراد نباید تنها به داده های این دستگاه ها اتکا کنند.