برای چاق بودنتان ژنتیک را بهانه نکنید

خبرآنلاین: دانشمندان این نظریه را که تعدادی از افراد به دلایل ژنتیکی چاق هستند و نمی‌توانند هیچ کاری برای کاهش وزن خود کنند رد کردند.

دانشمندان متوجه شدند افراد چاق می‌توانند نزدیک به 40 درصد از وزن اضافه را که به واسطه دلایل ژنتیکی در فرد ایجاد شده‌اند با ورزش کردن از بین ببرند.

اگرچه برخی از افراد به واسطه دلایل ژنتیکی دچار اضافه وزن هستند، دانشمندان واحد بیماری‌های همه گیر در کمبریج متوجه شدند داشتن یک زندگی پر تحرک می‌تواند عوامل ژنتیکی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد و باعث کاهش وزن او شود.

محققان بعد از انجام تحقیقات روی 20 هزار مرد و زن بین 39 تا 79 ساله به این نتایج رسیدند. در این مطالعات 12 نشانه ژنتیکی بررسی شدند که می‌تواند باعث افزایش احتمال وزن بدن و ابتلا به چاقی شود. سپس از هر کدام از این افراد در مورد میزان تحرک بدنی آن‌ها سوال پرسیده شد.

با انجام این مطالعات دانشمندان متوجه شدند این عقیده که چاقی غیر قابل اجتناب است و اگر فردی به دلایل ژنتیکی به این معضل دچار شود دیگر نمی‌تواند از آن رهایی پیدا کند رد کردند.
این بررسی‌ها نشان می‌دهد حتی افرادی که به واسطه عوامل ژنتیکی در بالاترین حد ابتلا به چاقی قرار دارند می‌توانند با افزایش تحرک بدنی و ورزش کردن وزن خود را کاهش دهند.

برای کاهش وزن لازم نیست که حتما شما در دوی ماراتون شرکت کنید. کارهای ساده‌ای مانند باغبانی کردن، قدم زدن و کارهایی مانند آن می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما داشته باشد.